Beverli Hillsin əsl evdar qadınları Liza Rinna və Harri Hamlinin qızı Amelia Qrey Hamlin anoreksiya ilə real mübarizəsi haqqında yenicə danışdı. O, xəstəliyinin dərinliyini dərk edəndə pərəstişkarlarına ürəkdən sarsıldığını və sağlam formada forma almaq üçün aşkar edildiyi andan çox çalışdığını açıqladı.
O, bədən imici ilə tamamilə yeni münasibət qurdu və tamamilə yeni həyat tərzini inkişaf etdirmək üçün çox çalışdı. Amelia'nın bədənini daha sağlam vəziyyətə gətirmək üçün səyahəti həmişə hamar deyildi, lakin o, bu transformasiyanı görməyə sadiq qaldı. Glamour göstərir ki, Amelia indi ilk dəfə olaraq öz dərisində nəinki rahat, həm də inamlı hiss edir və o, bu inanılmaz nəticəni belə əldə etdi….
10 Amelia Grey olmaq
Belə məşhur valideynlərin qızı olmaq, bütün gözlərin Amelia Qreyə çevrilməsi idi, o, çox kiçik bir uşaq olandan. O, ətrafdakı media və paparassilər arasında böyüdü və tez bir zamanda barışmalı oldu ki, mətbuat bəzən onun fotoşəkilini alsın ki, bu da ən yaxşısı olmayacaq. Amelia etiraf edir ki, anoreksiyasının başlamasına mətbuat tərəfindən mənfi şərhlər alan bir fotoşəkil səbəb olub.
9 Onun Böyük Reallıq Yoxlaması
Amelia nəhəng bir reallıq yoxlaması ilə üzləşdi və bu, onu həqiqətən doğru yola yönəltdi və diqqəti sağlam çəki və həyat tərzi əldə etməyə yönəltdi. Bu mühüm məqam ailəsinin işə qarışması və özünü çox dramatik məlumatlarla təqdim edən həkimə çatdırması idi. O, ona dedi ki, o qədər çəkisi azdır ki, o, əslində sağ qala bilməyəcək və bu göz açan şey Amelianı həyatında böyük dəyişikliklər etməyə həvəsləndirdi.
8 Özünü doğru insanlarla əhatə etmək
Sağlam formada olmaq o demək idi ki, Amelia Qrey bəzi insanları həyatından tamamilə çıxarmalı idi. Özünü müsbət təsirlərlə və onu qeyd-şərtsiz sevən insanlarla əhatə etmək onun üçün getdikcə daha vacib oldu. O, görünüşü ilə bağlı hər hansı müzakirələrə çox həssas oldu və mövzudan tamamilə yayındı. Özünü doğru insanlarla əhatə etməklə, Amelia psixi cəhətdən sağlam bir vəziyyət tapa bildi və bu, sağlam olmağa daha çox diqqət ayırmağa imkan verdi.
7 Səyahət zamanı aktiv olun
Səyahət əylənərkən fit qalmaq üçün bir vasitə oldu. Amelia'nın səyahətləri onun üçün yeni bir bölgəni piyada kəşf etmək, fiziki cəhətdən aktiv qalmaq və bütün bu müddət ərzində fiziki alayına diqqət yetirməmək üçün bir fürsət idi. O, dünyanın istənilən yerində reaktiv uçuş qabiliyyətindən istifadə etdi və bəzi müsbət fiziki, əqli və emosional dəyişikliklər görməyə başladı.
6 Amelia Grey Hamlinin Sağlam Fitnes Rutini
Amelianın məşqlərinin balanslı olmasını və heç vaxt həddən artıq yüklənməməsini təmin etmək üçün sağlam fitnes rejimi mənimsənildi. Həyatında elə bir vaxt var idi ki, o, fit qalmaq üçün treadmildə hədsiz miqdarda vaxt sərf edirdi, lakin bu, tezliklə daha sağlam məşq rejimi ilə əvəz olundu ki, bu da o, həddindən artıq yüklənməməsi və ya özünü çox itələməsinin qarşısını aldı. O, tez bir zamanda daha sağlam temp tapdı və bu, onun tonlanmış fiqurunda görünür.
5 Yeni Çəki ilə Barışmaq
Sağlam formada formalaşdırmaq üçün ən vacib aspektlərdən biri Amelianın yeni çəkisi ilə barışması idi. Kəskin çəkisi azaldıqdan sonra, qabırğa qəfəsi demək olar ki, çıxıntılı idi, Amelia yemək vərdişlərini dəyişdi və çəki yavaş-yavaş geri çəkilməyə başladı. O, sağlam bədən çəkisinə doğru irəlilədiyi üçün əlavə yeni funtlarla barışmasını təmin etmək üçün çox çalışmalı idi.
4 Nifrət edənləri aradan qaldırmaq
Belə yaxşı formada qalmaq diqqəti cəlb etdi, bu o demək idi ki, Amelia nifrət edənləri necə kökləməyi öyrənməli idi. Sosial media trollarla və nifrət edənlərlə doludur, buna görə də sağlam və yaxşı formada qalmağın bu aspekti həqiqətən də müəyyən səylər tələb edirdi. Amelia tez başa düşdü ki, başqalarının onun bədəni və bədəni haqqında nə düşündüklərinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. O, nifrət edənləri tamamilə kənarlaşdırmaqla mənfi şərhlərə məhəl qoymamaq bacarığını öyrəndi.
3 Bədənini Qidalandırır
Amelia Bravo TV-yə uzun müddət 'yemək qorxusu'ndan əziyyət çəkdiyini söylədi. O, qorxurdu ki, yemək yeməkdən qaçmaq istədiyi bir şeylə nəticələnəcək - çəki artımı! O vaxtdan bəri bədənini qidalandırmanın sağlamlığını qorumaq və formada qalmaq üçün ən vacib aspektlərdən biri olduğunu öyrəndi. O, qida maddələri ilə zəngin qidaları seçməyə başladı və dərhal müsbət dəyişikliklərin formalaşdığını görməyə başladı.
2 Diqqətini dəyişmək
Diqqətini dəyişmək belə yaxşı formada qalmağın böyük elementi olub. Amelia bütün mənfi diqqəti yayındıranları aradan qaldıraraq bu sənətə yiyələnib. Amelia nə yediyinə fikir verməkdən və kilo almaqdan narahat olmaq üçün saysız-hesabsız saatlar sərf etməkdənsə, diqqətini həyatının digər, daha müsbət tərəflərinə yönəltdi. O, hər dişləmə və hər kilo ilə maraqlanmağı dayandırdı və bərpa üçün daha kəskin, daha dəqiq fokus aldı.
1 Hər şeyi Ölçülü Yemək
Amelia sağlam bədən çəkisi əldə edib və ümumi bədən imicinə daha sağlam, daha pozitiv baxır. Bu, çox zəhmət və ailəsinin sarsılmaz dəstəyini tələb etdi, lakin çox keçmədən Amelia hər şeyi mülayim şəkildə yeməyə icazə verdi. İndi o, cümə günlərinin burger günləri olduğunu vurğulayır və o, ləzzətini dadmağı səbirsizliklə gözləyir. Mülayim olan hər şeyin ümumiyyətlə ən yaxşı siyasət olduğunu sübut edən Amelia, deyəsən, özünün kobud yamasını dəf edib və indi sağlam və xoşbəxtdir.
