Hollywooddakı elitanın çılğın cədvəllərinə baxmayaraq məşq etməyə vaxt tapması həqiqətən diqqətəlayiqdir. Əgər Dwayne Johnsonsinizsə, bu, problem deyil, o, minlərlə funt-sterlinq avadanlıqları götürür və onunla səyahət edir… Henry Cavillo qədər də gərgin deyil… yaxşı, açıqlayacağımız kimi, o, hələ o qədər də gərgin deyil, baxmayaraq ki, o, DJ-in quruluşuna oxşar quruluş yaratmağı planlaşdırır.
Bəli, hər iki şəxs pərdə arxasında müəyyən təlimatlar alsalar da, son dərəcə inadkar və çalışqandırlar. Onların fizikasının arxasında duran adam Dave Rienzidən başqası deyil, o da The Rock-ın keçmiş həyat yoldaşı Dany Garcia-nın əridir. Hollivudun iki ən yaxşısını il boyu formada saxlamaq üçün etdiyi hər şeyi müzakirə edəcəyik.
Dwayne Johnson və Henry Cavill Dindar şəkildə Yemək və Məşq Edirlər
İndiyə qədər heç kimə sirr deyil, Dwayne Johnson və Henry Cavill məşq edərkən hər ikisi olduqca gərgindirlər. DJ adətən aldığı bütün diqqəti nəzərə alaraq ictimai idman zallarına getməyi dayandırdı, bunun əvəzinə onun öz “Dəmir Cənnəti” var, o, istədiyi saatda, istər səhər 4-də, istərsə də gecənin gec saatlarında açıqdır. axşam.
Henry Cavill-ə gəlincə, o, Kişi Sağlamlığı ilə yanaşı Dwayne-nin hal-hazırda malik olduğu quruluşa bənzər bir quruluş axtardığını açıqladı.
"Bir işin nə qədər çətin olmasından, nə qədər fiziki işlə məşğul olduğumdan və sonra istirahət etməli olduğumdan və eyni işlərə çıxışım olmadığından asılı olaraq, fiziki olaraq zirvələri və əngəlləri keçmişəm. məşq etmək üçün imkanlar, " Cavill müsahibəsində fitness prioritetlərinin necə dəyişdiyinə dair suala cavab verir. “Hazırda ən böyük şeylərdən biri odur ki, mən bu imkanların həmişə mənim üçün əlçatan olmasını təmin etmək üçün investisiya edirəm."
Onun həqiqətən öz idman zalı ilə səyahət edərək ifrata varacağına tam əmin deyilik… xaricdə fərqli məkanda çəkiliş aparan zaman DJ adətən bunu edir. Bildiyimiz odur ki, hər iki şəxs idarə olunan fərdlərdir və bunun çoxu onların hər ikisinin pərdə arxasında aldıqları rəhbərliklə əlaqəli idi.
Dave Rienzi Dwayne Johnson və Henry Cavill-in Fizikasının Arxasındakı Adamdır
Dave Rienzi həm Dwayne Johnson, həm də Henry Cavill-in tez-tez müzakirə olunan fizikasının arxasında duran adamdır. Əslində, hər ikisi fərqli struktur tələb edir.
Cavill üçün 'The Witcher'-də olduğu müddətdə kaskadyorlara gəldikdə bacarıqlarını təkmilləşdirmək ən böyük məqsədlərindən biri idi. Buna görə də onun hərəkətliliyi və arxa zənciri gücləndirməsi məşqçisinin əsas prioritetləri arasında idi. Ona yavaş və idarə olunan templə bəzi Rumıniyalı Deadliftlər təyin edildi.
Dwayne gəlincə, ən böyük məqsəd onun kondisionerini saxlamaq və onun adətən neçə layihə və çıxış etdiyini nəzərə alsaq, hər il diqqətli olmaqdır. DJ-in məşqçisi Cinema Blend ilə yanaşı yanaşma haqqında ətraflı danışdı.
“Bu, son dərəcə vacibdir. Biz onun kondisionerini çox sıx bir pəncərədə saxlayırıq ki, ona hər an “səhnəyə hazır” olsun. Onu vurma məsafəsində saxlamaq, müəyyən bir görünüş əldə etmək və ya bədənini həddindən artıq gərginləşdirmək üçün heç vaxt kəskin tədbirlər görməyə ehtiyac duymayacağımızı təmin edir. Nəticə ondan ibarətdir ki, o, həmişə ekranda ən yaxşı performansını göstərə bilməlidir. Onun pəhrizinin və məşqinin icrası mümkün qədər nüanslı və bir-birini tamamlayan olmalıdır ki, ona bunu ardıcıl şəkildə edə bilsin.”
İki fərd il boyu idman zalında çox əziyyət çəksə də, qazı bir az buraxmaq vaxtı gəldikdə onların müəyyən məqamları var.
Johnson və Cavill-in Gərgin Məşqlərindən Qeyri-Güclü Dövrləri Var
Hətta Dwayne Johnson da hərdən bir fasiləyə ehtiyac duyur. O, hər zaman intensiv məşq edəcək, lakin pəhrizdən imtina etmək vaxtı gələndə onun müəyyən anları olur.
Adətən, DJ bunu bazar günü gecələri uşaqları yatağa yatırarkən, film və ya NFL futbolu oynayanda və gözəl bir fırıldaq yeməyində əylənərkən istifadə edir. Aktyorun suşi, hamburger, sendviç, pancake və şokoladlı fıstıqlı peçenye daxil olmaqla müxtəlif sevimli yeməkləri var.
Cavill, Jimmy Fallon ilə birlikdə açıqladığı kimi, oxşar qaydalar toplusuna əməl edir. Ulduzun sözlərinə görə, o, adətən pəhriz planının məqsədini dəyişəcək.
O, bir rola hazırlaşmayanda və ya əzələ kütləsi qazanmağa ehtiyac duyduqda, pəhriz daha rahat olur, burger kimi tənliyə yağlı qidalar əlavə edilir. Kalorilərin artması təkcə ulduzu gücləndirmir, həm də zehni aspektə kömək edir, pəhrizə bəzi xoşbəxt yağlar əlavə edir.
