Gisele Bündchen, demək olar ki, iyirmi ildir ki, yoqa ilə məşğul olur və o, bunu 20 yaşlarında keçirdiyi narahatlıq hücumları ilə mübarizə apararkən kəşf edib. Bu, onun həyat tərzini dəyişdi və indi model instaqramdan istifadə edərək gözəl yoqa pozaları edərkən bəzi şəkillərini paylaşır. Onun hər yerdə bunu etdiyini görmək ruhlandırıcıdır: çimərlikdə, evdə, qızı ilə və siyahı davam edir.
O şəkillərə baxmaq bizə yoqa matını götürüb onu sınamaq hissi verir. Bu günə qədər onun ən ruhlandırıcı yoqa postlarından bəziləri.
10 O, Moda ilə Birləşdirir
Gisele Bündchen bütün zamanların ən görkəmli modellərindən biridir və onun portfelində çox gözəl fotosessiyaları var. Təəccüblü deyil ki, o, vaxtaşırı işinə yoqa pozaları əlavə edir və onu dəbli edir.
Braziliyalı gözəl, instaqramda yerləşdirdiyi yoqa mövqeyi ilə çəkilmiş ilk şəkillərdən biri kimi seçdiyi üçün ətrafı alovla əhatə etdiyi yuxarıdakı foto ilə xüsusilə fəxr edir. Və o, bunu çox asan göstərir!
9 O, həmçinin Klassik Pozalar Verir
Biz hamımız çimərlikdə başıaşağı yoqa pozası edən insanların saysız-hesabsız şəkillərini görmüşük. Gisele Bündchen heç də fərqli deyil və ondan biri də var. O, təbiətin yaxınlığında yoqa etməyi sevir və çimərlik onun bunu etmək üçün sevimli yerlərindən biridir. Ən azı, onun Instagram hesabında gördüklərimizə görə.
Bu poza vermənin bir çox faydası var, çünki o, özə və çiyinlərə güc gətirir. O, həmçinin insanların özlərini daha sabit hiss etmələrinə kömək edəcək.
8 Ana kimi, qızı kimi
Vivian, deyəsən, hər şeydə anasının izi ilə gedir. 7 yaşlı qız tez-tez anası ilə yoqa edir və o, buna nail olur! Bir neçə ay əvvəl model onların həyatlarının müxtəlif anlarında yoqa ilə məşğul olan iki fotosunu yayımlamışdı: birincisində Vivian yenicə uşaq idi, ikincisi isə bu günlərdə.
Vivian xarici görünüşünə gəldikdə təkcə məşhur anasının surəti deyil. Onlar həmçinin yoqa sevgisini bölüşürlər.
7 Doldurulur
Gisele Bündchen inanır ki, təbiət məşğul iş zamanı darıxdığımız enerjini bizə vermək gücünə malikdir. Və deyəsən, həmişə suyun yanında sığınacaq tapır, fərqi yoxdur, dəniz və ya şəlalə. Bir müddət əvvəl model Kosta Rikada tətil evində olduğu və gün batımı zamanı yoqa pozası aldığı bir şəkil paylaşmışdı.
Bu, bizi yoqa ilə sınamağa vadar edən şəkillərdən biridir.
6 Meditasiya
Meditasiya ən vacib yoqa təcrübələrindən biridir və bu, Gisele Bündchen 20 yaşında olarkən narahatlıq hücumlarını idarə etməyə kömək etdi. Bundan sonra meditasiya onun gündəlik işinin bir hissəsi oldu və sanki onun üçün işləyirdi. Model tez-tez sosial şəbəkələrdə və müsahibələrində bu haqda danışır.
O, bir neçə ay əvvəl şəlalədə bu şəkli yerləşdirərək insanlardan birlikdə meditasiya etməyi və Yer kürəsinə xoş əhval-ruhiyyə göndərməyi xahiş etmişdi.
5 Elastiklik
Əlbəttə, yoqa əksər insanlar üçün çətin görünən bəzi "qabaqcıl" pozaları da əhatə edir. Gisele Bündchen bunu təxminən iyirmi ildir tətbiq etdiyi üçün o, bu pozaları mismarlaya və asan görünə bilər. Supermodel xatırladı ki, həyatda hər şey nizam-intizam tələb edir. "Nizam-intizam olmadan, xəyallarınız yalnız başınızda qalacaq" dedi. Məsləhət həyatda bir çox şeylər üçün faydalı ola bilər və bura yoqa ilə məşğul olmaq daxildir.
4 Hər şey Balansla bağlıdır
Yoqa güc və tarazlıq haqqındadır və Gisele Bündchen buna nail olur. Təsadüfi bir şəkil olsa da, yoqa mərkəzinin reklam kampaniyasında asanlıqla görmək olardı. Virabhadrasana və ya Döyüşçü mövqeyi, ayaqları gücləndirərkən bədənin bütün ön tərəfini uzadır. Ən yaxşısı odur ki, o qədər də çətin poza deyil və hətta yeni başlayanlar üçün də asandır.
3 Dostla Yoqa
Gisele Bündchen tez-tez solo yoqa şəkillərini dərc edir və ya öz döşəyini Vivian ilə paylaşır. Ancaq bəzən yuxarıdakı şəkildəki kimi özü ilə bir dost da aparır. O, "Günəşdə əyləncə!" deyərək başlıq yazdı. və bizi yoqa etməklə yaydan həzz almağa məcbur edir. Yenə də bədənin gücünü və yaxşı tarazlığı tələb edən başqa bir görüntüdür. Göründüyü qədər asan deyil.
2 Vivian bunu sevir
Viviyanın Gisele Bündchen İnstaqramda yoqa ilə məşğul olan şəkillərinə məhəl qoymamaq mümkün deyil. Modellər bunu paylaşmamağı qeyri-mümkün hesab edirlər və o, yoqa həvəskarının qürurlu anasıdır. Bu şəkildə gördüyümüz kimi, Vivian körpəlikdən anasının hərəkətlərini kopyalamağa çalışır. Və o bunu çox yaxşı edirdi!
Yoqaya başlamaq üçün heç vaxt tez deyil və bu təcrübə uşaqlara və böyüklər üçün faydalı olduğu qədər kömək edir.
1 Minnətdar olmaq
Gisele Bündchen minnətdarlığa inanır və görünür, onun üçün bu hiss yoqa ilə bağlıdır. Sedonadakı modelin Döyüşçü pozasının dəyişikliyi edərək an üçün təşəkkürünü bildirməsi bunun gözəl nümunəsidir.
Pozalar və bədəni düzəltməkdən daha çox, yoqa müsbət düşüncəyə əsaslanır və Bündchen hər addımı izləyir.
