MCU dördüncü fazasının ön planına yeni və maraqlı elementlər gətirir və françayzinqdə işlər sürətlə dəyişir. Klassik Marvel toxunuşu hələ də var, əlbəttə, amma hər şeyin bir daha əvvəlki kimi olmayacağı tamamilə aydındır.
Yalnız keçən il Eternals franchise üçün böyük bir film hadisəsi idi. Ən isti qəbulu almadı, lakin franchise-ə çox şey təqdim etdi. Kumail Nanjiani filmdə Kingo rolunda fantastik idi və onun personaj üçün fiziki transformasiyası eyni dərəcədə təsir edici idi.
Gəlin onun bunu necə etdiyinə nəzər salaq!
Kumail Nanjiani 'Eternals'da Möhtəşəm idi
Keçən il Kumail Nanjiani bir çox personajın trayektoriyasını dəyişdirən geniş əhatəli MCU filmi Əbədilər filmində rol aldı.
Film çıxmazdan əvvəl insanlar aktyorun film üçün keçirdiyi fiziki dəyişikliyi görməməyə kömək edə bilmirdilər.
"Uşaq olanda həyatımın hansısa nöqtəsində mükəmməl [formada] olacağımı, mükəmməl kişi forması olacağımı güman edirdim, elə deyilmi? Sadəcə bunun baş verəcəyini güman edirdim. Mən dəli olardım. abs. Bu, heç vaxt olmamışdı və indi mənim 41 yaşım var. Mən belə idim: 'Bu il baş verməsə, heç vaxt olmayacaq.' Keçən ilin sonunda mən belə idim: "Oh, növbəti il, mən həyatımın ən yaxşı formasında olacağam.' Bu, həqiqətən, çox gərgin keçdi," dedi.
Nanjiani filmdə Kingo rolunda dahi idi və gözlədiyiniz kimi insanlar onun rol üçün necə forma aldığını bilmək istəyirdilər.
Onun məşq proqramı onu sındırdı
Özündən əvvəlki digərləri kimi, Kumail Nanjiani də Marvel qəhrəmanını oynamaq üçün sındırıldı və o, bunu yerinə yetirmək üçün çılğın məşq cədvəlinə sahib idi.
Onun məşqçisi Nanjianinin quruluşu ilə bağlı təlimin nəyə yönəldiyini söylədi.
"Onu necə arıq saxlayacağımız barədə narahat olmaq əvəzinə, düzgün kəsmə etmədən əvvəl diqqətimizi kütlə əlavə etməyə cəmlədik" dedi məşqçisi.
Ulduzun bir az əzələsi olsa da, onun əsas sahələrdə çatışmazlıqları var idi.
Təlimçisinə görə, "Təhqir etmək istəmirəm, amma o, yəqin ki, indiyə qədər gördüyüm ən yumşaq nüvəyə sahib idi. Onun necə dik dura bildiyi barədə heç bir fikrim yoxdur!"
Şükürlər olsun ki, məşqçi öz təcrübəsindən istifadə etdi və o, aktyoru Marvel şəklinə salan qəddar təlim alayı hazırladı.
"Roberts Nanjiani-ni gücləndirmək üçün yeni və köhnə məktəb üsullarını birləşdirdi, elektron əzələ stimulunu sərbəst çəkilər işinə və ağır təməl qaldırmalarına daxil etdi. İstiləşmə həmişə təbii refleksləri stimullaşdıran vibrasiya platforması olan Power Plate ilə başladı. və hərəkətsiz əzələ liflərini diqqətə salır. Məşqlər üçdən çox olmayan bədən hissələrini hədəf aldı, buna görə də hər bölgə dinamik şəkildə hücuma məruz qaldı ", Men's He alth yazır.
Məşqlərə daxildir: aşağı kabel sinə presləri, sinə dirəyinə əyilmə kabeli, tək qollu çarpaz naqil, dumbbell pullovers, triceps nəhəng triset və daha çoxunu Kişi Sağlamlığında tapa bilərsiniz.
Aydındır ki, Nanjianinin idman zalında dəyişməsində çox şey var idi, lakin məsələnin həqiqəti ondan ibarətdir ki, onun pəhrizi də düzgün olmalıdır.
Toplamadan Kaloriləri Kəsməyə qədər
Hər şeyi düzgün yerinə yetirmək üçün aktyor əzələlərini topladı, sonra bədən quruluşunu uyğunlaşdırmaq üçün kəsdi. Bu, onun hansı mərhələdə olmasından asılı olaraq pəhrizini dəyişdirmək demək idi.
İstifadə etdiyi pəhriz haqqında danışarkən, aktyor dedi: "Mən çox etdim, ona görə də çoxlu protein yedim, həm də istədiyim hər şeyi. Ona görə də kartof qızartması yedim, məsələn, dondurma yedim. dörd ay."
Möhtəşəm səslənir, elə deyilmi? O, kütləvi kəsimine başlamaq məcburiyyətində qalanda hər şey çökdü.
"Və indi kəsirəm, ona görə də indi dəli pəhrizdəyəm. Və buna görə də indi şəkər yoxdur. Qulaq as, mən desertləri sevirəm. Amma dörd aydır nə istəsəm yeyirdim, Bu, əslində o qədər də çətin hiss deyil. "Aman, Allaha şükür" kimi hiss olunur. Yatmadan dərhal əvvəl yemək yeyirdim. [Təlimçim] yemək yeməyimi istədi, tam yemək, yəni 11-də, 23:30, tam yemək yeyib yatardım,” aktyor davam etdi.
Bir çox insanlar üçün bu keçid olduqca çətin olardı, lakin əsl peşəkar kimi Kumail Nanjiani pəhrizini dəyişdi və əla formada oldu.
Bir anda aktyor yenidən MCU-ya yollanacaq. Bunu etdikdən sonra o, yenidən fitnes və pəhriz planı ilə topa çıxmalı olacaq.
