Top Gun: Maverick həqiqətən də Tom Kruz və Val Kilmer arasındakı emosional səhnələrdən tutmuş aktyor heyətinin ifa etdiyi heyrətamiz stuntlara, Kruiz və Miles Teller kimi yeni və köhnə mühafizəçi arasında möhtəşəm kimyaya qədər hər şeyə sahib idi.
Əslində belə möhtəşəm filmə gedən yol, xüsusən də aktyor heyəti üçün asan deyildi. Onlar çoxlu hazırlıq keçiblər və buna Miles Teller daxildir.
Aktyorun ikonik çimərlik futbolu səhnəsinə necə hazırlaşdığına və bu altı-paket qarın əzələsinə tam olaraq nələrin daxil olduğuna nəzər salacağıq.
Tom Cruise Ən Yaxşı Silahı İstəyirdi: Maverick Ən Yaxşı Formada Olmaq üçün Aktyor
Bu sürpriz olmamalıdır, lakin Maylz Tellerin məşqçisi Ceyson Uolşun sözlərinə görə, Tom Kruz Top Gun: Maverickin çəkilişdə əla formada olmasını istəyirdi. Bu, təkcə fiziki cəhətdən deyil, həm də onların kondisionerləşməsi və hərəkəti baxımından nəzərdə tutulurdu.
“Tom bu uşaqların həqiqətən də ciddi sınaqlardan və sınaqlardan keçdiyinə əmin olmağın böyük tərəfdarıdır” deyə fitnes təlimatçısı izah etdi. “Onlar əslində bu təyyarələrdə idilər… fiziki hazırlıq, sadəcə güclənmək, yaxşı hərəkət etmək, fiziki cəhətdən onun çox uyğun olduğuna əmin olmaq idi.”
Əlbəttə, filmin bir çoxu olduqca orijinaldır, tipik Tom Kruz üslubunda, bu, həqiqətən də tamaşaçı üçün təcrübəni daha yaxşı edir.
Uolş və onun Teller təlimi üçün kardio səviyyələri normadan çox olmalıdır. Təlimçi hər şeyi çox ciddi qəbul edən Tellerlə heç bir probleminin olmadığını bildirdi.
“O, hər şeyi çox ciddi qəbul edirdi. O, çox peşəkar idi dedi Uolş Bizimlə birlikdə. “Yalnız deyə bilərdiniz ki, bu, həqiqətən tələb edəcək və onu fiziki olaraq öz sərhədlərinə itələyəcək bir şeyə sahib idi. Və bunun nəticəsi, bilirsiniz, inanılmaz bir film oldu.”
Miles Teller Çimərlik Səhnəsindən Az əvvəl Su Səviyyələrini Manipulyasiya etdi
Köynəksiz film səhnələrinə gedən müəyyən bir "qardaş elm" var və bu, aktyordan su qəbulunu manipulyasiya etməyi tələb edir. Bu, ümumiyyətlə bodibildinq dünyasında, xüsusən də mükəmməl anda parıldamaq üçün bədən quruluşuna ehtiyacı olan rəqiblər üçün istifadə olunur.
Teller üçün o mükəmməl an onun futbol oynayan köynəksiz çimərlik səhnəsi idi və görünüşünə görə, onun hər şeyi düzgün etdiyini əminliklə deyə bilərik.
Lakin buna çox iş getdi. Nəinki məşq və pəhriz gərgin idi, həm də Teller hadisə yerindən bir neçə gün əvvəl suyunu az altmaq məcburiyyətində qaldı. Sonra, bundan bir qədər əvvəl Mayls bunun əksini etdi, natrium və şəkərdən öz xeyrinə istifadə etdi, çünki bədəni ondan süngər kimi istifadə edərək əzələlərini daha da sıxdı.
“Mən çox arıq olanda siz [çəkiliş zamanı] sisteminizdən suyu kəsməyə çalışırsınız. Bu, insanların istifadə etdiyi ticarətin hiyləsidir, özünüzü mümkün qədər susuzlaşdırmağa çalışırsınız "deyə Teller Extra TV-yə bildirib.
“Və sonra, qəribə də olsa, həmin gün çəkilişdə olarkən. Vücudunuz şəkər, natrium və bütün bunlardan məhrum olduqda, bir qutu kola kimi içirsiniz. Bədəniniz bütün şəkəri alır və hər şey sıxılır. Ekranda yaxşı görünən bu dəqiq, damar görünüşünü əldə edirsiniz."
Miles Teller Güclü Pəhriz və Təlim Proqramını İzləyib
Əlbəttə, su ilə manipulyasiya taktikası işə yaradı, lakin aktyorun əvvəlcədən intensiv hazırlıq görmədən, xüsusən də həm məşq, həm də pəhrizlə oraya çatma şansı yoxdur.
Pəhriz baxımından Men's Journal, Tellerin yağlardan və karbohidratlardan uzaq durmadığını, əksinə, hamısını normada, yüksək miqdarda proteinlə birlikdə saxladığını açıqladı.
Onun yağ yandırmağa çalışdığı üçün kalorilər ümumiyyətlə aşağı idi. Karbohidrat mənbələri də aşağı kalorili idi, onun əsas yeməyi yarım şirin kartof idi.
Toyuq döşündə az yağ ilə qarışdırılmış yüksək miqdarda protein nəzərə alınmaqla, onun protein mənbəyi kimi toyuq çox idi. Nahara gəlincə, o, balıq və ya biftekdən bir az daha çox yağ seçdi.
Məşq strukturu sərt idi, super dəstlər və dövrələrlə dolu idi. Teller həmçinin məşqləri üçün bədən hissələrini manipulyasiya edir, sinə və kürəyi kəsmək və ya tam bədən məşqlərini seçirdi.
