Dünyada 200 milyondan çox albom satılan Taylor Swift asanlıqla ən çox satılan musiqiçilərdən biridir. 32 yaşlı gəncin "Shake It Off" və "Look What You Made Me Do" kimi cazibədar melodiyalarında istedadlı musiqiçi yüksək enerjili rəqs hərəkətləri ilə məşğul olur. Swift tər tökmədən öz xoreoqrafiyasını ifa etdiyi üçün onun dünya miqyasında satılan stadion turlarında pərəstişkarları heyran qalır.
Belə güclü rutinlərə nail olmaq üçün 11 dəfə qalib Grammy qalibi bir sıra məşqlər və sağlam qidalanma təfəkkürü ilə məşğul olur. Lakin Pensilvaniya ştatında doğulmuş ulduz özünü bir-iki müalicədən imtina etmir.
Taylor Swift Qaçmağı və Yüksək İntensiv Rəqs Kardionu Etməyi Sevir
Taylor Swift Nyu-Yorkda yerləşən Body By Simone studiyasının daimi iştirakçısıdır. Studiya avstraliyalı şəxsi məşqçi və keçmiş Broadway rəqqasəsi Simone De La Rue tərəfindən təsis edilmişdir. Onun "BBS metodu" adlandırılan metodu intensiv rəqsə əsaslanan kardio ilə bədən çəkisi hərəkətlərini birləşdirir. Ulduzların məşqçisi Swiftin uzun, arıq əzələlərini yaratmaq üçün yüngül dumbbelllərdən də istifadə edir.
"Sənin problem olduğunu bilirdim" müğənnisinin etməyi sevdiyi başqa bir şey qaçmaqdır. Bacarıqlı müğənni/bəstəkar üçün bu, onun yeni musiqi dinləmək və ətrafını araşdırmaq şansıdır. "Mənim üçün qaçmaq çoxlu yeni mahnılar ifa etmək və ritmlə qaçmaq deməkdir. Bu həm də yaxşıdır, çünki harada oluramsa olsunlar, mənə idman zalı tapır", - Svift WebMD-yə bildirib. "Dünyada çox kənardayam və turumuz zamanı getdiyimiz yerləri kəşf etməyi sevirəm. Dolu həyat yaşamaq mənim üçün vacibdir.
Taylor Swift Balanslı Pəhrizdən Zövq Alır, Amma Həftə Sonları Yeməyi Sevir
Pəhrizinə gəldikdə, Taylor Swift balanslı bir yanaşma tətbiq edir. Yeniyetmə kumir həftəsonu şirin yeməklər üçün yer ayırarkən həftə ərzində sağlam qidalanmağa diqqət yetirir. "Həftə ərzində mən sağlam yeməyə çalışıram, bu da salatlar, qatıqlar və sendviçlər deməkdir" dedi WebMD. "Şəkərli içkilər yoxdur. Mən onu daha yüngül saxlamağa çalışıram, amma bu, çox nizamlı və ya çılğınlıq deyil. Ehtiyacım olmayan yerdə çoxlu qaydalar yaratmağı sevmirəm. Sağlam düşüncə sayəsində özümüz üçün nəyin yaxşı olduğunu bilirik."
Swift həm də həvəskar çörək bişirir. "Rahat yeməkləri xoşlayıram. Burger və kartof qızartmasını çox sevirəm, dondurmanı çox sevirəm və peçenye bişirməyi çox sevirəm. Əslində, hər hansı bir şey bişirməyi sevirəm. Tanıdığım hər kəs üçün balqabaq çörəyi bişirirəm, zəncəfil bəkməzli peçenye və isti şokolad bişirirəm. və çay, "o Bon Appétit-ə dedi.
WebMD-yə verdiyi müsahibədə Swift gündəlik ləzzət üçün Starbucks-a müraciət etdiyini etiraf edərək, "həftə içi cılız vanil latteləri" və "həftə sonları ədviyyatlı balqabaq lattelərini" seçdiyini açıqladı." "Betti" müğənnisi də bunun bir pislik olduğunu və tezliklə imtina etməyəcəyini söyləyərək çıxış etdi: "Məsələ ondadır ki, mən heç vaxt sevdiyim şeyləri, yəni Starbucks-ı kəsmirəm."
Hazırda Joe Alwyn ilə görüşən musiqiçi Bon Appétit-ə dedi ki, o, qastrol səfəri zamanı nəmli qalmağın son dərəcə şüurludur. "Soyunub-geyinmə otağımda çox su var, çünki gündə on butulka su içirəm. Oradakı demək olar ki, hamısı budur" dedi.
Taylor Swift Psixi Sağlamlığına Baxacağına İnanır
Swift jurnal yazmaqla və əlbəttə ki, mahnı yazmaqla psixi sağlamlığına üstünlük vermənin böyük tərəfdarıdır. "Gənc yaşlarımdan hər hansı bir ağrı hiss etdiyim zaman düşünürdüm ki, "Yaxşıdır, dərsdən sonra bu barədə yaza bilərəm"" deyə o, Glamour-a bildirib.
"Və yenə də rədd edilmə, kədər və ya tənhalıq kimi bir şey ağrıyanda və ya sevinc hiss etdiyimdə və ya aşiq olduğum zaman öz-özümə sual verirəm: 'Bununla bağlı mahnı yaza bilərəmmi, buna görə də özümü necə hiss etdiyimi bilirəm. ?'" Eyni müsahibədə Swift, özü haqqında hər hansı mənfi düşüncələrdən uzaq durmaq üçün mütəmadi olaraq özünü yoxladığını açıqladı."Sağlam bir həftə olub-olmadığının daxili göstəricisini saxlayıram."
