İllərdir pərəstişkarları Cen-in cavan qalmaq üçün müntəzəm olaraq nə yediyi ilə maraqlanırdılar. Əslində, Cennifer Aniston pəhrizi və fəaliyyəti ilə çox uyğundur, bunu aşağıda açıqlayacağıq.
Lakin onun qəribə yemək vərdişi var… xüsusən də stress baş verdiyi zaman. Enistonun axtardığı xüsusi ləzzətli yemək var, lakin onun miqdarı bir çox pərəstişkarı yanlış şəkildə ovuşdurdu.
Cennifer Aniston gənc yaşlarından güclü yemək vərdişlərinə sahib idi
Sağlam yemək çoxlu bir düşüncə tərzidir və güclü rutinlərdən ibarətdir. Yaxşı, Aniston üçün anasının axşam yeməyində çox sağlam qidalar yediyini nəzərə alaraq, gənc yaşda düzgün pəhriz izləməyə başladı.
Aniston Shape ilə birlikdə etiraf etdi ki, o zaman anasının taktikasını qiymətləndirmədi. "Anam əsl sağlamlıq fanatiği idi. Böyüyəndə evimə gəlmək heç də əyləncəli deyildi, çünki hamısı karton dadlı yeməklər idi", - Aniston Shape-a bildirib.
“Köçəndə ən böyük üsyanım soyuducumu dadlı yeməklərlə doldurmaq idi – mən indiyə qədər istədiyim bütün taxılları və başqa pisləri aldım. Nəhayət, özümü pis hiss etməyə başladım. Bir dietoloqa getdim və anamın mənə yaxşılıq etdiyini başa düşdüm. Bədənimə nə qoyduğumu nəzərə almağa söz verdim.”
Bu günlərdə Aniston çox təmiz yemək yeyir, onun əsas yeməyi salatdır. Friends proqramında olduğu müddətdə aktrisa Lisa Kudrow ilə birlikdə on il ərzində hər gün nahar üçün Cobb salatı yeyir.
Hər kəs kimi, Eniston da stress zamanı zaman-zaman kənara çıxır. Bununla belə, pərəstişkarları aktrisanın stress yemək tərzini o qədər də başa düşmürdülər. Bunun səbəbi…
Stressli yemək bir çip üzərində xırdalanmağı ehtiva edir
2021-ci ilin payızında In Shape ilə müsahibəsi zamanı bütün pərəstişkarları müəyyən bir cavab verdi. Jenin sözlərinə görə, stress yemək zamanı onun taktikası tək çipdən dişləməni nəzərdə tutur… bir neçə çip yox, tək bir çip.
"Bir çip. Çırpın, çırpın, xırdalayın."
Aniston, o qədər də qidalı olmayan qidalara gəldikdə, özünü idarə edə bildiyini ifadə edərək, "Adətən. Mən bu işdə yaxşıyam. Bir M&M, bir çip ala bilərəm. Bilirəm, bu qədərdir. bezdirici."
Həqiqətən qəribə bir cavab, lakin ən azı, Jen bir və ya iki içkidən həzz aldığını etiraf etdi, lakin yenə də bu, sadəcə hər hansı bir içki ola bilməz. "Marqarita - təmiz, şəkərsiz - və ya çirkli martini. Mənim cəmi iki-üç içkim var, zirvələri var və mən ekzotik içmirəm. Kimsə soruşanda ki, "mərcanı-kokos-xiyar-ədviyyatlı və ya hibiskus istərdinizmi? nə olursa olsun?" Xeyr, etməzdim."
Düzgün qidalanma ilə yanaşı, Eniston ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün başqa yollara da diqqət yetirir.
Cennifer Aniston Psixi Sağlamlığa da Önəm Verir
İndi həmişəkindən daha çox psixi sağlamlıq ön plandadır və bura Cennifer Aniston da daxildir. Aktrisa düzgün yuxu qəbul etmək kimi bərpaya böyük diqqət yetirir. Bundan əlavə, o, pandemiyanın həyatındakı mənfi amilləri aradan qaldırmaqla onun zehni oyununa kömək etdiyini söylədi.
Həyatda lazım olduğunu düşündüyüm lazımsız piyləri aradan qaldırmaqla narahatlığım aşağı düşdü. Həm də anlayıram ki, hamını razı sala bilməzsən. Əgər sən sadəcə olaraq, bunun nə faydası var? Özünüzdən bir az da?
Stressi az altmaqla yanaşı, Aniston da mümkün qədər məşq edir. Dostlar ulduzu üçün sadə hərəkət əsasdır, “Çalışıram. Keçən payızda zədə aldım və yalnız Pilateslə məşğul ola bildim, bunu çox sevirəm. Amma sən bunun üçün getdiyin zaman mən bu cür tər üçün darıxırdım. Mən 15-15-15-ə qayıdıram, bu da 15 dəqiqəlik spin, eliptik, qaçışdır. Və sonra yalnız köhnə məktəb: idman zalında özümü təqib edə bilərəm. Batutda gündə cəmi 10 dəqiqə olsa belə, bir növ hərəkətə ehtiyacım var."
53 yaşında Jen gözəl şərab kimi qocalmağa davam edir, hər dəfə bir çip.
