Liz Hurley necə gözəl görünüşünü bu qədər yaxşı saxlayır? 56 yaşında çimərlik p altarı modeli və komediya aktrisası asanlıqla özündən iyirmi yaş kiçik birinə keçə bildi və İnstaqramını cazibədar bikini kadrları ilə doldurdu. Estée Lauder-in sözçüsü olan və özünün eyniadlı çimərlik geyimləri xəttinə sahib olan Elizabeth, rəngarəng şəxsi həyatı olub - aktyor Hugh Grant ilə bir zamanlar sevgilisi olub və onunla birlikdə olub. oğlu, Damian Hurley, mərhum iş adamı ilə Steve Bing
Liz öz biznesini idarə edən və aktyorluq karyerasını davam etdirən sıx qrafikə malikdir. Keçən il o, Craig Ferguson və Kathie Lee Gifford ilə "Sonra gəldin" romantik komediyasında rol aldı. Xoşbəxtlikdən onun üçün, Austin Powers ulduzu dəriyə qulluq qaydaları və düzgün pəhriz haqqında bir-iki şey bilir. Yaxşı, onun sirri nədir? Bu, əslində kifayət qədər çox şeydir.
8 O, məşq edir, amma düşündüyünüz qədər deyil
Gənc bədən quruluşu ilə Lizin hər gün idman zalına getməsini gözləmək olardı. Elə deyil. Əslində, Liz heç də işləmir. Harper's Bazaar-a danışan o, izah etdi: "Mən idman etmirəm, amma çox aktivəm". Liz orta dərəcədə məşq etməyi tövsiyə edir və deyir: "Ona görə də mən aktiv olmağa, gəzintiyə çıxmağa, uzanmağa, bəlkə bir az yoqaya və ya bir az Pilatesə inanıram. Amma yüksək təsirli, yüksək enerjili idmanları sevmirəm. Əslində, onların belə olduğunu düşünmürəm. Sizə çox yaxşılıq edirsiniz. Nə qədər ki, ürək döyüntünüzü lazım olan sürətə çatdırırsınız, bu sürətli bir addımdır. Amma bunun bir azını etmək lazımdır."
7 O, həm də alma sirkəsinin pərəstişkarıdır
The Bedazzled ulduz The Cut-a dedi ki, o, hər günə isti su və alma sirkəsi qarışığı istehlak etməklə başlayır. "Bunun iyrənc dadı var. Hər gün qarşılaşa bilmirəm, ona görə də bəlkə iki gündən bir onu qaynar suyuma qoyacam. Maddələr mübadiləsiniz üçün faydalıdır" dedi.
6 Sağlam qidalanır və ağıllı seçimlər edir
Hurley dəb pəhrizlərinə inanmır və qəlyan altılardan həzz alır, lakin həmişə onları sağlam etməyə çalışır. "Mən həqiqətən peçenye əvəzinə qəlyan altı üçün bir alma yemək üçün yolumdan çıxmağa çalışıram" dedi Sağlam Yaşamağa və mümkün olduqda "işlənmiş və lazımsız qidalardan" qaçdığını əlavə etdi. O, həmçinin sağlam pəhrizin dərisini parlaq və sızanaqsız saxlamasına kömək etdiyinə inanır. "Bir çox təzə tərəvəz və qızılbalıq kimi balıqların olduğu Aralıq dənizi və ya bütün qidalara əsaslanan pəhriz idealdır. Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, aşağı glisemik yüklü pəhrizlər sızanaqları yaxşılaşdırır."
5 Liz də yerli mənbəli üzvi qidalara üstünlük verir
Aktrisa həm də yerli məhsullar almağa və üzvi məhsullar yeməyə vurğu edərək, əsasən bütün qidaları istehlak etməyə diqqət yetirir. "Mən sadə, təbii, asan yeməkləri xoşlayıram. Çox kimyəvi maddələr və ya əlavələr olan yeməkləri çox sevmirəm. Ölkədə evdə olanda həmişə yerli şəraitdə yetişdirilən yeməkləri yeməyə çalışıram. Bu, ət və tərəvəzlərə aiddir "dedi o, The Cut-a. "Əgər mən onu özüm yetişdirə bilsəm, daha da xoşbəxtəm. Bütün yay boyu öz bağımdan meyvə və tərəvəz yeyirik. Əvvəllər kiçik bir orqanik təsərrüfatım var idi və oğlumun yediyi bütün ətlər fermadan gəlirdi. Aydındır ki, bu, əksər insanlar üçün mümkün deyil, lakin harada yaşamağınızdan asılı olmayaraq yerli fermerləri dəstəkləmək yaxşı bir şeydir."
4 Dəriyə Qulluq üçün O, Nəmləndirir - ÇOX
Nəmləndirməyə gəldikdə, Liz bu mövzuda tamamilə dindardır. Əslində çox dindar ola bilər. "And içdiyim bir şey nəmləndiricidir və çoxlu şeylərdir" dedi. "Mən gündə təxminən altı dəfə üzümü və boynumu gündə təxminən 10 dəfə nəmləndirəcəm. Üzünüzə yüngülcə sürtün. sizi dərhal parlayır." Mütəxəssislər bu təcrübə ilə bağlı Lizlə razılaşmırlar və iddia edirlər ki, standart gündə iki dəfə çoxdur və daha çoxu sadəcə mənasızdır.
3 O da bu məhsula and içir
Liz 90-cı illərin ortalarından bəri Estée Lauder-in səfiridir və onların məhsullarından müntəzəm istifadə edir. Hətta onlara and içir. "Düşünürəm ki, 24 ildir şirkətdə olduğum üçün bəxtim gətirdi, buna görə də həqiqətən yaxşı məhsullar əlimin altında oldu və mən onlardan bir çoxundan istifadə edirəm" dedi Liz Yahoo Lifestyle-a. "Ən sevimli məhsulum hər şeyin məhsulu həmişə Advanced Night Repair olub. Bu serum 1995-ci ildə şirkətə ilk dəfə qoşulduğum zaman mənə verilmiş və o vaxtdan bəri onu gündə iki dəfə dini mənada istifadə etmişəm."
2 Sakit saxlamaq Onun dinidir
'Hər şeydə tarazlıq' deyirlər. Və Liz mantra ilə yaşayır. Today-ə danışan o, hər zaman ümumi balanslaşdırılmış həyat tərzinə nail olmağı hədəflədiyini söylədi. "İstirahətə ehtiyacım olanda necə istirahət edəcəyimi öyrəndim. Bir az idman etməli olduğumu başa düşürəm. Sağlam qidalanmağı başa düşürəm. Siqaret çəkməməyi başa düşdüm. Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırmağı başa düşdüm," deyir.
1 Nəmləndirmə, Nəmləndirmə, Nəmləndirmə
Dəri nəmləndiricisi kimi, siz də heç vaxt kifayət qədər su içə bilməyəcəksiniz. Liz Daily Mail-ə danışdı və hər günə iki stəkan ilıq su ilə başladığını və bunun günə başlamaq və bədəninizi işə salmaq üçün əla bir yol olduğunu düşündüyünü söylədi. O, həmçinin hər zaman çantasında və ya çarpayısının yanında su şüşəsi saxlamağı vərdiş halına gətirir ki, bu da onun nəm səviyyəsini saxlamasına kömək edir. Liz hesab edir ki, ona belə parlaq və gənc dəri saxlamağa kömək edən məhz bu olub.
