Çəkilişdə olan gərgin iş günlərində belə, Rebel Wilson çəkilişlərə 90 dəqiqə qalmış tapır və məşq etmək üçün idman zalına gedir. Səhərin erkən saatlarında oyanan, tər tökən və günə düzgün başlayan Dwayne Johnson və Mark Wahlberg kimi insanlarda bu düsturu daha əvvəl görmüşdük.
Gənc yaşlarında bunu tətbiq edən Dwayne və Markdan fərqli olaraq, Wilson müəyyən bir rejimə başlamaq və təmiz yemək vərdişlərini mənimsəmək üçün mübarizə aparırdı. İstedadlı aktrisada dəyişiklik etmək üçün xüsusi bir an lazım oldu.
Biz onun həyat tərzində etdiyi kiçik dəyişikliklərlə yanaşı, o anın nə olduğuna nəzər salacağıq. Onun səyahəti ilhamvericidir və bu, nə qədər çətin və ya mübarizədən asılı olmayaraq, başlanğıcda görünə bilər, yaxşılığa doğru dəyişiklik etmək üçün heç vaxt gec olmadığını sübut edir.
O, əvvəl bir neçə dəfə arıqlamağa çalışıb
Bir çox başqaları kimi, Rebel Wilson da əvvəlcədən bir neçə pəhriz sınamışdı, lakin heç biri həqiqətən yapışmamışdı. O, qısa müddətli irəliləyiş əldə edəcəkdi, lakin nəticədə o, əvvəlki iş rejiminə qayıtdı.
Sağlam həyat tərzinə qədəm qoyarkən oyunun adı uzunömürlülük və uzunmüddətli pəhriz izləmək üçün davamlı bir yol tapmaqdır, Wilson nəhayət bu mükəmməl rejimi tapacaq və bunun çoxu diqqətli yeməklə əlaqəli idi..
Məşhurun fikrincə, yemək yeyərkən vaxt ayırmaq və toxluq hiss etdikdə dayanmaq diqqətdən kənarda qalan çox vacib elementdir. Keçmişdə etiraf etdiyi kimi, bu, böyük bir dəyişiklik idi, o, fərqinə varmadan bir çanta çipsi yeyirdi. O, həmçinin bildirdi ki, sizin emosiyalarınızla yemək onun çəki artımının başqa bir böyük hissəsidir, yenə də bunu həll etmək lazımdır.
Ən çox, bu, öhdəlik və güclü sürücülük tələb edir. Bütün bunların aktrisa üçün formalaşdığı bir məqam var. O, öz-özünə məktub yazıb dəyişdirmək üçün söz verdi, məlum oldu ki, bu məktub dəhşətli transformasiyaya səbəb olan hərəkətverici qüvvə olub.
2020-ci ilin əvvəlində yumurtalarını dondurmaq qərarı dönüş nöqtəsi oldu
Dəyişikliyə səbəb olan iki əsas hərəkətverici amil var idi. Birincisi, Wilson yumurtalarını dondurmaq istədi və bunu edərkən yumurtaların mümkün qədər sağlam olması lazım olduğunu etiraf etdi. Vədinə əməl etmək üçün Rebel 2020-ci ilin əvvəlində özünə məktub yazdı.
"2020-ci il gələndə özümə məktub yazdım və dedim ki, hər şeyimi verəcəm, sonra etdim."
Hər şey sonunda nəticə verdi və burada öyrəniləsi əla bir dərs oldu, dəyişiklik etmək üçün heç vaxt gec deyil. Wilson etiraf edir ki, o, dəyişikliklərin daha tez baş verməsini arzulayır, baxmayaraq ki, onun fikrincə, sonrakı illərdə dəyişiklik etmək qərarına gəldiyi üçün hələ də çox minnətdardır.
"Özünüzü təkmilləşdirmək - sağlamlığınızı, ürəyinizi, xoşbəxtliyinizi, harmoniyanızı yaxşılaşdırmaq üçün heç vaxt gec deyil. Bu həftə bir az daha yaxşı olmağa çalışan hər kəs üçün: buna nail olun! Hər şey vacibdir.. Hər səy buna dəyər. Siz buna dəyərsiniz."
İndi oraya çatmaq üçün səyahət asan deyildi, lakin o, burada və orada əsas dəyişikliklər etdi və bu da öz növbəsində gündəlik sağlam vərdişlərə gətirib çıxaracaqdı.
Əsas Dəyişikliklər Fərq Etdi
Hər şey kiçik dəyişikliklərlə əlaqədardır, kəskin dəyişiklik etmək heç vaxt yol deyil, bu, yoxuş döyüşə səbəb ola bilər. Wilson üçün hər şey tədricən dəyişikliklə bağlı idi.
"Öyrəndiyim odur ki, həqiqətən hər gün etdiyim kiçik şeylər fərq yaradır…Hər kəs gəzintiyə çıxıb daha çox su içə bilər və həyatlarını yaxşılaşdıracaq kiçik, ardıcıl işlər görə bilər. Bu çox deyil. yaşınızdan asılı olmayaraq başlamaq üçün gec."
Yol boyu əsas dəyişikliklər edildi. Eat Well-ə görə, yuxu və su qəbulu biz bir neçə vacib amildir. Wilson, gün ərzində həmişə nəmli qaldığını bildirdi.
Bundan əlavə, onun şəkər qəbulu bir vaxtlar çox yüksək idi, bu tənzimləmə və şəkərli qidalara diqqət yetirmək də çox uzun bir yol keçdi.
Nəhayət, fəaliyyət səviyyəsi çox vacibdir. Wilson 200 kiloluq ştanqı başının üstündə qaldırmır. Bunun əvəzinə, o, mümkün qədər aktiv olmağa çalışır, xüsusən də gəzinti və gəzintilərə gəldikdə. O, bu təcrübəni çox müalicəvi və dəyər verdiyi bir şey hesab edir.
"Təbiətdə gəzməyi və çölə çıxmağı nə qədər xoşladığımı heç vaxt başa düşmədim. Ağciyərlərinizi təmiz hava ilə doldurmaqdan gözəl bir şey yoxdur."
Möhtəşəm transformasiya və hamımızın öyrənə biləcəyimiz bir dəyişiklik.
