Formaya girmək ciddi iradə gücü tələb edir. Hətta dünyanın ən məşğul adamlarından bəziləri, keçmiş prezident Barak Obama da daxil olmaqla, bunu həyata keçirmək üçün vaxt tapırlar. Heck, hətta Jeff Bezos da bu günlərdə onun çevik çevrilməsi sayəsində tanınmaz görünür.
Josh Pek Drake And Josh-da sərvət qazandı, baxmayaraq ki, pərdə arxasında, həyatında baş verən bütün xaosa baxmayaraq, çevrilməyi bacardı. Onun necə arıqladığına və bütün bu illər sonra onu saxlamaq üçün nə etdiyinə nəzər salacağıq.
Coş Pek Etiraf etdi ki, Dönüşündən əvvəl Ona Fərqli Rəftar Edilib
Uşaq aktyor kimi yüksəlişi zamanı Pek kilolu olduğu zaman bəziləri tərəfindən fərqli davranıldığını açıqladı. Aktyor xatirələrində ətrafdakıların daha böyük insanlar haqqında stereotiplərinin olduğunu açıqlayıb.
"Mən o yaşda və çəkimdə əlverişsiz bir vəziyyətdə əksər otaqlara girərdim ki, insanlar mənim haqqımda tənbəl olduğumu və ya iradəsiz olduğumu və ya başqa bir şeylə bağlı qərar verdilər" dedi Pek. "Və bu mənim üzərimə düşən vəzifə idi ki, heç də fərqlənməmək lazım idi; mən sadəcə hamı ilə eyni səviyyədə olmaq istəyirdim."
Pek həqiqətən Drake And Josh serialının 3-cü mövsümündə arıqlamağa başladı, lakin o zaman da aktyor bəzilərinin onun qədər gülməli olmadığını bildirən problemlərlə üzləşdiyini açıqlayırdı… "Mən arıqlayanda, Şübhəsiz ki, düşünən kiçik bir kontingent var idi: 'Oh, kök olanda daha gülməli idin və ya sevdiyimiz bu oğlanı götürdün və biz bu yeni oğlanı sevib-sevməyəcəyimizə o qədər də əmin deyilik."
Pek üçün olduqca səyahət idi və aktyorun fikrincə, bu həm idman zalında, həm də zaldan kənarda, xüsusən də gündəlik yemək vərdişlərinə gəldikdə, çox ardıcıllıq tələb edirdi.
Təlim və Yemək Vərdişlərini Dəyişdirmək 100 Pound Çevrilməyə Kömək Etdi
Hansı işdən asılı olmayaraq, işə başlamaq heç vaxt asan olmur. Bu, xüsusilə bədənini dəyişdirmək istəyənlər üçün doğrudur - təkcə fiziki olaraq deyil, həm də zehni olaraq dəyişiklik edilməlidir. Pek üçün transformasiya, xüsusən də başlanğıcda asan olmadı. Aktyor bir təkan vurmağın özlüyündə bir iş olduğunu açıqladı.
"Birini dizlərimdən, sonra da ayaq barmaqlarımdan edə bildim" deyə davam etdi. "Eyni pullups ilə, mənə təxminən 100 funt kömək edən müqavimət bandı ilə. İstər-istəməz, bu, sadəcə cəsarətli idi. Və bu, məni həqiqətən sadə, ağır, bədən çəkisi məşqlərinə aşiq etdi, çünki "bu bir idman idi. mənim üçün qeyri-mümkündür və indi çox qürur duyuram.' Mənə elə gəlir ki, dünyanın bir çoxu sərt bir çəkmə edə bilmir, ona görə də hər dəfə çənəm bardan yuxarı qalxanda mən “bəli, bu 15 yaşlı Josh üçündür!”
Mark Bell ilə söhbətində Pek idman zalının döyüşün yarısı olduğunu daha da açıqlayacaqdı. Yemək vərdişlərini düzəltmək onun getdikcə təkmilləşdiyi bir şey idi və bədəninin nə qədər kaloriyə ehtiyacı olduğunu bildikdən sonra, həqiqətən də dəyişikliklər baş verdi.
"O, yavaş-yavaş bu ağıllı seçimləri etməyə başladı" dedi. "Mən hər gün kalorilərə baxıram… Həyatı davam etdirmək üçün mənə 2500 kalori lazımdır, sonra məşq edib əlavə 500 kalori yandıra bilsəm, 3000 kalori ilə oynayıram və bir defisitlə daxil ola bilsəm., mən yaxşı vəziyyətdəyəm."
Bu günlərdə Pek yeni məşq tərzi ilə formadadır.
Coş Pek-in Hazırkı Rejimi Tabata Məşq Stilidir
Bu yaxınlarda Kişi Sağlamlığı ilə yanaşı danışan Josh Peck, fitnessə gəldikdə qazı buraxmadığını açıqladı. Bu günlərdə o, məşq tərzini dəyişdi, zədələrə görə Cross Fit hərəkətlərini aradan qaldırdı. Bunun əvəzinə o, məşq boyu qısa fasilə və dövrələrə diqqət yetirən Tabata məşq tərzini izləyir. Aktyor eyni zamanda yuxarı çəkmək və yuxarı qaldırmaq kimi sadə bədən çəkisi məşqlərini özündə birləşdirməyi sevir.
Mühərriki işə salmaq üçün məşqinin başlamasına gəlincə, Pek qaçış bandına üstünlük vermək əvəzinə yumruq torbasını vurmağı xoşlayır.
Aktyor sağalma üsullarına da eyni dərəcədə ciddi yanaşır, bu yaxınlarda buz vannasının içərisində IG-də şəklini yayımlayır. İndi bu, ciddi fədakarlıqdır.
