Uzun və sağlam həyat yaşamaq istəyirsinizsə, fit qalmaq böyük prioritetdir. Bununla belə, bəzi insanlar fitnesini həyatlarında hər şeydən üstün tuturlar. Dwayne "The Rock" Johnson-un on minlərlə funt-sterlinq olmasına baxmayaraq, hər yerdə özü ilə apardığı böyük bir idman zalı var. Əksər aktyorlar fitnesinə ciddi yanaşırlar. Bu məntiqlidir, çünki bir çox aktyor rolları fiziki cəhətdən tələbkar ola bilər, buna görə də idman zalına getmək onları öz işlərini görmək üçün formada saxlayır.
Lakin bəzi məşhurlar formada qalmaq üçün qeyri-ənənəvi yanaşma tətbiq edirlər. Bəziləri bunu aşmağa meyllidir, bəzilərinin evlərində idman zalında bar var. Həmçinin, bu sizi təəccübləndirə bilər, lakin bəzi məşhurlar heç bir çəkidən istifadə etmirlər. Necə belə formada qalırlar? Hansı məşhurların idman zalını tərk etdiyini, lakin hələ də aktiv qaldığını öyrənmək üçün sürüşməyə davam edin.
8 Jamie Foxx
Jamie Foxx-un Hollivudda onillikləri əhatə edən karyerası var. O, Qremmi, Akademiya Mükafatı, BAFTA Mükafatı, Qızıl Qlobus və Ekran Aktyorları Gildiyası Mükafatı ilə tarixin ən çox mükafatlandırılan aktyorlarından biridir. Onun pərəstişkarları onun bütün tanınmasına layiq olduğu ilə razılaşacaqlar. O, həm də Hollivud tarixində fitnes üçün bir dollar xərcləməməkdən çəkinən azsaylı məşhurlardan biridir. O, məşqləri üçün heç bir çəki və ya avadanlıqdan istifadə etmir və hələ də əla formadadır. O, yalnız gündəlik istifadə etdiyi bir bara sahibdir. Onun etdiyi hər şey ciddi şəkildə bədən çəkisinə əsaslanır.
7 Charlie Hunnam
Charlie Hunnam ən çox Anarxiyanın Oğulları serialındakı Jax rolu ilə tanınır. Bu rol bu aktyora Ən Yaxşı Aktyor üçün Tənqidçinin Seçimi Mükafatına namizədliklər qazandırdı. Bu kimi rollar üçün Hunnam formada qalmalı idi. Fitnes səviyyəsini qorumaq üçün Charlie Hunnam çəki otağını vurmadı. O, həqiqətən çox əzələli olmaq hissindən nifrət edir, buna görə də bədən çəkisi ilə məşqlərə sadiq qalmağı seçir. O, çəkilərdən uzaqlaşır və bodibilder kimi görünmədən əla bədən quruluşunu qoruyur.
6 Axşam
Eve 90-cı illərin əvvəllərindən bəri hip hop dünyasında bir ulduzdur. O, amerikalı reper, aktrisa, televiziya aparıcısı və müğənnidir, buna görə də onun məşğul olduğunu bilirsiniz. Gündəlik həyatında aktiv qalmaq onun üçün çətin deyil, amma yenə də yaxşı məşq etməyə çalışır. Maraqlıdır ki, o, heç bir çəkidən istifadə etmir. Bu təəccüblüdür, çünki o, fit görünüb və 1996-cı ildən bəri yaxşı formadadır. O, bunu yalnız çınqıllar, təkanlar və enişlər kimi bədən çəkisi məşqləri ilə bacarıb.
5 Russell Westbrook
Bu 9 dəfə NBA All-Star oyununun təqdimata ehtiyacı var. O, bütün dövrlərin ən uğurlu peşəkar basketbolçularından biridir. Hal-hazırda Los Angeles Lakers-də oynayan o, həqiqətən də idmana damğasını vurdu. 2016 mövsümündə NBA-nın Ən Dəyərli Oyunçusunu qazandı. Maraqlıdır ki, onun kalibrli idmançısı formada qalmaq üçün çəkilərdən istifadə etmir. İndi siz düşünə bilərsiniz ki, peşəkar idmançı olmaq və ağırlıq qaldırmamaq mümkün deyil, lakin Westbrook bunun tamamilə mümkün olduğunu göstərir. Onun məşqi yalnız elastiklik, hərəkət və sabitlik məşqlərindən ibarətdir. Aydındır ki, onun üçün yaxşı işləyir. O, çəki qaldırmaqdansa təkan kimi məşqlərə üstünlük verir.
4 Jason Statham
Bu ingilis aktyoru ekranda oynadığı istənilən rola güc və güc gətirməyi bilir. Onun güclü kostyumlarına döyüş və triller filmləri kimi janrlar daxildir. Onun personajları adətən əvəzolunmazdır. Aktyorluğuna gətirdiyi kobud qüvvə ilə, onun ümumiyyətlə çəki qaldırmaması sizi təəccübləndirə bilər. O, əvvəllər idi, lakin o vaxtdan çevikliyi sadə gücdən üstün tutmaq üçün kursunu dəyişdi. O, zəif tərəflərini tapmaq istədiyi üçün dəyişdi və bədən çəkisi məşqləri buna kömək etdi.
3 Bruce Lee
Bruce Lee tarixin ən məşhur döyüş sənətçilərindən biri idi. Aktyor kimi ömrü qısa olsa da, yetmişinci illərin əvvəllərində ölümü ilə başa çatsa da, o, döyüş sənətində və Hollivudda iz qoymuşdur. Bruce Lee'nin keçirdiyi məşq növlərini nəzərə alsaq, onun çəki otağından qaçmağı seçməsi heç də təəccüblü deyil. O, əslində Hollivudda bədən çəkisinə yönəlmiş məşq üçün çəki məşqlərini geridə qoyan ilklərdən biri idi. Bu seçim, insanların bu gün də istifadə etdiyi yalnız insan orqanizmindən istifadə edən təlim proqramlarına ilham verdi.
2 Zendaya
Zendaya öz nəslinin ən nüfuzlu adamlarından biri hesab olunur. O, Spider-Man: No Way Home kimi indiyə qədər ən çox gəlir gətirən bəzi filmlərdə rol alıb. O, Primetime Emmy Mükafatını qazanıb və o, bütün dünyada pərəstişkarları tərəfindən qeyd olunur. Belə filmlərdə oynamaq üçün Zendaya fit qalmalıdır. Bununla belə, o, idman zalına tamamilə xor baxdığını etiraf edib. O, bunu darıxdırıcı və monoton hesab edir. Onun həqiqətən işləməsi üçün əyləncəli olmalıdır. O, məşqlərinə bir az ədviyyat vermək üçün rəqslə yanaşı bədən çəkisi məşqlərindən də istifadə edərək bunu edir. Bu məşqlər onu formada saxlayır və çəki otağından kənarda saxlayır.
1 Halle Berry
Halle Berry öz nəslinin ən tanınan aktrisalarından biridir. Karyerasına gözəllik sənayesində başlaması və filmlərdə ayıq-sayıq rolunu oynaması onun bütün karyerası boyunca formada qalması demək idi. Halle Berri bədənini aktiv saxlamaq və özünü formada saxlamaq üçün döyüş sənətinə diqqət yetirir. Onun istifadə etdiyi döyüş sənəti məşqində ağırlıq məşqi yoxdur və bunun üçün yalnız öz bədəni lazımdır. O, bunu bəyənir, çünki bu, ona nəzarət edə bildiklərini idarə etməyi, bacarmadıqlarını isə buraxmağı öyrətdi.
