Söhbət şəxsi həyatına gəldikdə, pərəstişkarları Dwayne Johnson haqqında hər şeyi bilmək istəyirlər. Bu, xüsusilə sağlamlıq və fitnes üçün fədakarlıq üçün doğrudur. Bu oğlan maşındır və biz tez-tez onun nə vaxtsa yatıb-yatmadığını düşünürük…
DJ haqqında öyrəndiyimiz sadə faktdır ki, o, sağlamlığı üçün mükafat ödəməkdən qorxmur. “The Rock”un ictimai idman zalına vurduğu günlər geridə qaldı. Əvəzində o, öz idman zalını tikdi, bu da minlərlə-minlərlə qiymətə başa gəlir.
Bəli, idman zalı çox bahadır və onu yerdən yerə daşımaq başqa bir xərcdir, lakin onun qidalanması da nəzərə alınmalıdır.
DJ-nin nə yediyinə və onun illik dəyərinə nəzər salacağıq.
Dwayne Johnson-un gündə 4.000-6.000 kalori istehlakına kömək edəcək şəxsi aşpazı var
Dwayne Johnson kimi yemək, başqalarının öyrəndiyi kimi, asan deyil və son dərəcə yorucudur. Pəhrizdə gündə bir sıra yeməklər var ki, onların hamısına müəyyən növ protein daxildir.
Yeməklərin kütləviliyini nəzərə alsaq, DJ də onları düzgün həzm etməyə diqqət etməlidir. Buna görə də, bütün yeməklər bütövlükdə parçalanır. 6000-ə yaxın kaloriyə çatmaq son dərəcə yorucu ola bilər, lakin elə qidalar var ki, məşhurları daha sürətli edir.
DJ yüksək zülal tipli qidalar haqqındadır - baxmayaraq ki, bəziləri treska kimi ən yüksək keyfiyyətlər ucuz başa gəlmir. Bizon onun üstünlük verdiyi seçimlərdən biridir, baxmayaraq ki, o, əsasən toyuqdandır və ən çox protein ehtiva edir.
Çəkisi və tələblərini nəzərə alsaq, DJ normal olaraq gündə təxminən 300 qram protein istehlak edir. Əksər qaldırıcılar üçün norma bədən çəkisi üçün bir qram proteindir, lakin bəli, DJ fərqlidir.
O, öz yeməklərini bişirməyi sevir, lakin ulduz evdə şəxsi aşpazdan kömək aldığını etiraf edib. Bu, onun yeməklə bağlı həddindən artıq xərcləmə vərdişlərinin cəminə əlavə edir.
Dwayne Johnson Qidaya İldə 15.000 ABŞ dollarından çox xərcləyir
Kompleks DJ-nin 'part-time iş' adlandırdıqları pəhrizi öyrəndi. Nəşrə görə, onun pəhrizinə cəhd etmək təkcə istehlak etmək çətin deyil, həm də olduqca baha başa gəlir.
Orta hesabla, DJ orta Amerikadan iki dəfə çox, ayda 1, 262 və gündə 42 dollar xərcləyir. Bunun böyük bir məbləği onun ağ balıq, xüsusilə də cod qəbuluna gedir. Bu, ildə 15 000 dollardan çox pula bərabərdir və biz sadəcə onun pəhriz qidalarından danışırıq.
Uşaqları qidalandırmaq və onun fırıldaqçı yeməkləri çox güman ki, bu rəqəmi iki qat artırır.
Hollywooddakı digər aktyorlar kimi biz də güman edirik ki, DJ rola hazırlaşdıqdan sonra intensivliyi ən azı bir qədər aşağı salır. Qara Adam üçün o superqəhrəman görünüşünü əldə etmək üçün onun pəhrizlə çox uyğun olduğunu güman edirik.
Film bitdikdən sonra onun hələ də təmiz yediyinə şübhə etmirik, lakin ən azı onun zehni oyununu və həzm sisteminə fasilə vermək üçün kalorilərin sayını az altmaq lazımdır.
Dwayne Johnson sadəcə sağlam qidaya xərcləmir
Yuxarıda müzakirə etdiyimiz kimi, DJ-in pəhrizi dəyişir. Məsələn, onun ayaq günlərini götürək, həftənin bu günündə aktyor ümumi qəbulunu artırmağa əmin olur. DJ İnstaqramda bu cür gərgin məşqdən əvvəl nə yediyini müzakirə etdi.
"Məşqdən əvvəl güclü səhər yeməyi. Bu səhər məşq edən ayaqlar, ona görə də intensiv məşqi optimallaşdırmaq və əzələləri tam və hazır vəziyyətdə saxlamaq üçün enerji, zülal, yağlar, karbohidratlar + şəkərin artırılmasına ehtiyacım var. Özümü dəmircənnətdə vermək. Yumurta ağları ?Qril bison ?Avokado ?Papaya ilə adi yulaf ezmesi ?Fıstıq yağı + bal ilə ingilis keksləri ? ? Ananaslı kokos."
Bunun digər tərəfində DJ də bəzi kütləvi fırıldaqçı yeməklərlə əylənir. Sevimli seçimləri arasında məşhur "suşi qatarı", klassik burger və kartof qızartması, həmçinin vaxtaşırı gözəl bir kasa makaron var.
DJ-in də şirin dişi var, desert seçimi kimi məşhur "Rock Toast"ı seçir. "Günahlı cheatmealsday. Fransız tostu bu həftə ən çox sevdiyim taxıllardan biri ilə (Cinnamon Toast Crunch), isti darçın şirəsi ilə bişirildi ??? Özünüzü aldatmayın, özünüzü müalicə edin və fırıldaq yeməklərinizdən Zövq alın və Zövq alın, dostlarım - biz onları qazandıq."
Bəli, oğlan maşındır.
