90 Günlük Nişanlı, TLC şəbəkəsi üçün ilk dəfə 2014-cü ilin əvvəlində yayımlanandan bəri hit şou olmuşdur. Uzun məsafəli cütlüklər nəhayət ki, bir araya gələrək, onların əsl razılıq olub-olmadığını və məsafəni qət edəcəklərini müəyyənləşdirirlər. Birləşmiş Ştatlar cütlüklərin evlənməsi üçün nişanlılarına 90 günlük viza verir ki, bu da xoşbəxtliyin yolun sonunda olub-olmadığını anlamaq üçün çox vaxt deyil. Verilişdə nümayiş olunan cütlüklər həqiqətən sınaqdan keçirilir və xoşbəxtlik tapmaq üçün bir çox çətinliklərin öhdəsindən gəlməlidirlər, istər birlikdə, istərsə də fərdi olsun.
Emily Bieberly və Kobe Blaise 90 Günlük Nişanlının 9-cu mövsümündə çəkiliblər Bieberly çəkisi ilə mübarizəsi haqqında çox ictimaiyyətə danışıb. O, arıqlamaq üçün inanılmaz bir səyahət etdi və indi özündə həmişəkindən daha əmindir. Budur Emily Bieberly-nin arıqlama səyahəti.
8 Emily Bieberly kimdir?
Emily Bieberly, pərəstişkarlarının düşündüyü qədər aktyor heyətinə maaş verməyən TLC şousu olan 90 Günlük Nişanlının 9-cu mövsümündə çəkildi. Onun nişanlısı Kobe Blez Kamerundan Amerika Birləşmiş Ştatlarına gəlib. Onlar hər ikisi orada işləyərkən Çində tanış olmuşdular və birlikdə olduqları müddətdə oğlan uşağı dünyaya gətirmişdilər.
Pandemiya və viza almaqda yaranan maneələrə görə Bieberly hamiləliyini və oğlunun doğulmasını Blezsiz keçmək məcburiyyətində qaldı. Blez nişanlısı vizası ilə ölkəyə gəlməzdən əvvəl oğlu ilə bir ildən çox görüşə bilmədi.
7 Emily Bieberly Kobe Bleise evləndi
90 Günlük Nişanlı cütlükləri bundan imtina etsə də, Emili Biberli və Kobe Blez üçün belə deyildi. Onlar evlənməyi seçdilər! Cütlük mövsüm ərzində, xüsusən də Blez ailənin gözü qarşısında Biberlini lənətləyəndə çox mübarizə aparıb. Blezin daha itaətkar həyat yoldaşına sahib olmaq istəyi və Biberlinin ona nail olmaq təcrübəsi səbəbindən şouda olduqları müddətdə çox döyüşdülər.
Nəhayət, ikisi problemlərini həll etdilər. Onlar evləndilər və Biberly'nin valideynlərinin yeganə qaydasını pozdular - hamilə qalma.
6 Emily Bieberly-nin Kobe Blaise ilə Yeni Qızı
Bieberly açıqladı ki, o və Kobe Blez ikinci övladlarını gözləyirlər. Onların körpə qız uşağı 2021-ci ilin oktyabr ayının əvvəlində, 90 Günlük Nişanlının birləşmə epizodu çəkilməzdən əvvəl dünyaya gəldi. "Kobe və mən Scarlett-in ailəmizin bir hissəsi olacağımız üçün çox həyəcanlıyıq" dedi Bieberly Us Weekly. “O, bizi tamamlayır və qulaqlarımızı sevinclə doldurur. Hiss edirik ki, o bizim sonuncumuz olmayacaq."
Körpənin çəkisi ilə məşğul olmaq Bieberly-nin sağlam olmaq üçün fədakarlığına yalnız əlavə edildi. O, hədəfinə çatmaqda qərarlı idi, belə ki, öz dərisində inamlı ola bilsin.
5 Bieberly Hər Səhər İdman Zalına Xitdir
Emily Bieberly arıqlamaqla bağlı sosial mediada pərəstişkarları ilə bir çox əsas məsləhətlər paylaşdı. Onların hamısı nisbətən sadədir, lakin məsləhətlər Bieberly üçün həqiqətən işləyib və onun arıqlamasına kömək edib.
Bieberly-nin paylaşdığı bu məsləhətlərdən biri idman zalına getməyi qaçırmamaqdır. O, həqiqətən getmək üçün motivasiya tapmağın çətin ola biləcəyini başa düşsə də, fədakar olmaq son dərəcə vacibdir. Bieberly idman zalına getmək üçün erkən oyanmağa çalışır ki, ailəsinin qayğısına qalmaq üçün evə getməzdən əvvəl məşqini tamamlamaq üçün kifayət qədər vaxtı olsun.
4 Emily Bieberly Pep Danışıqlarını sevir
Emily Bieberly-nin motivasiya çatışmazlığının öhdəsindən gəlməyə çalışdığı yollardan biri ruhlandırıcı danışıqlardır. Sözləri həvəsləndirmək insanın bədənini və zehnini gücləndirmək üçün əla bir yoldur. Biberli avtomobildə, xüsusən də hər səhər idman zalına gedərkən özünə bu xoş sözlər və xoş mesajlar verməyi sevir.
Bieberly motivasiyaedici sözləri sevən yeganə məşhur deyil. Selena Qomez özünə mesaj yazmaq üçün yapışqan qeydlərdən istifadə edir və onları evinin hər yerinə qoyur. Qomez onları "nadir xatırlatmalar" adlandırır və o deyir ki, bu xatırlatmalar onun psixi sağlamlığına və bədən pozitivliyinə çox kömək edib.
3 Emily Bieberly su ilə and içir
Bəziləri üçün aydın görünsə də, hər kəsin orqanizminin suya ehtiyacı var! Həftədə bir neçə dəfə məşq edərkən, ehtiyaclarını ödəmək üçün lazımi miqdarda su içməyən insanlar çox asanlıqla susuzlaşırlar.
Emily Bieberly sosial mediasında su qəbulunu böyük ölçüdə artırmağa çalışdığını paylaşdı. Bieberly xüsusi olaraq hər gün 1-2 stəkan əlavə su içməyə çalışır. O, adi su içməyi xoşlayır, lakin bəzi insanların bir az fərqli bir şeyə üstünlük verəcəyini başa düşür. Bieberly suya IV Maye əlavə etməyi tövsiyə edir.
2 Emily Bieberly-nin Maraqlı Parklama Məsləhəti
Emily Bieberly-nin sosial mediada paylaşdığı başqa bir kiçik məsləhət, getdiyi mağazadan uzaqda park etməkdir. Bu, arıqlamaq məsləhətindən daha çox vərdişdir və Bieberli buna and içir.
Sağlam həyat tərzini yaratmaq Biberli üçün idman zalına getmək qədər vacibdir. O, hiss edir ki, uzaqda park etmək onu nəinki gününə bir neçə əlavə addım atmağa məcbur edir, həm də tənbəl və hərəkətsiz olmaq kimi asan vərdişlə mübarizə aparır. Arıqlamaq hərtərəfli bir prosesdir və Biberli düzgün düşüncə tərzində olmaq və sağlam vərdişlərə sahib olmaq istəyir.
1 Emily Bieberly Addımlarını Atır
İstənilən yerdən uzaqda park etmək üçün eyni düşüncə qatarı ilə Emili Bieberli öz gününə mümkün qədər çox addım atmağa çalışır. Ardıcıl cədvəl üzrə məşq etməklə yanaşı, Bieberly hər gün sürətli gəzintiyə çıxmağa can atır.
Bieberly hər gün 5 dəqiqəlik gəzinti etməyə başladı və o, arıqlamaqla mübarizə aparan insanları da bunu etməyə çağırır. Kiçikdən başlamaq, böyümək üçün çox yer açmağa imkan verir. Tezliklə 5 dəqiqəlik gəzintilər 15 dəqiqəyə, sonra 30 dəqiqəyə çevriləcək! Gün ərzində aktiv qalmaq Biberli üçün çox vacibdir və onun yeni sağlam həyat tərzi onun bədənini və zehnini dəyişdirdi.
