Meqan Foks bu yaxınlarda Vaşinqton Posta verdiyi müsahibədən sonra Twitter-də böyük səs-küyə səbəb oldu və o, çox cəlbedici olduğu üçün heç vaxt istedadlı sayılmadığını iddia etdi.
Twitter istifadəçilərinin çoxu onun istedadını təsdiqləmək üçün tullansa da, az adam aktrisanın şərti olaraq cəlbedici olmadığını iddia edərdi. Bir çox pərəstişkarları onun necə formada qaldığını və onun fiqurunun gündəlik insan üçün əlçatan olub olmadığını öyrənməyə can atırlar.
Bəzi pərəstişkarlar Meqan Foksun bıçağın altına düşdüyünə əmindirlər, lakin onun məşqçisi onun pəhriz və məşq rejimi haqqında danışdı və düzünü desək, biz əminik ki, Foksun forması daha çox zəhmət və nizam-intizamdan asılıdır. başqa bir şey.
Onun yeməkləri, məşq qaydaları kimi ciddi şəkildə planlaşdırılıb, müəyyən qidalar kəsilib və burada aldatmağa qətiyyən yer yoxdur. Meqan Foksun necə formada qalması ilə maraqlanırsınızsa, öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
Meqan Foksun Beş Faktorlu Məşqi
Məşq etmək Meqan Foksun formada qalmasının böyük bir hissəsidir. Hello jurnalına görə, onun məşq rejiminə həftədə minimum üç gün məşq daxildir. Onun üç məşq seansından ikisi “həqiqətən ağırdır”
Fox-un məşqçisi People-a bildirib ki, onun məşq rejimi beş faktorlu məşq metoduna uyğundur: Beş mərhələ var: minimum beş dəqiqəlik kardio isinmə, aşağı bədəni heykəltəraşdırma məşqi, yuxarı bədəni tonlama məşqi, sonra qarın heykəltəraşlığı məşqi və nəhayət, beş dəqiqəlik sərinləmə.
Məlumata görə, aktrisa həm də spin dərsləri və Pilates həvəskarıdır. Onun məşqçisi ilə seansları ümumilikdə bir saat davam edir.
Meqan Foksun kəsdiyi qidalar
Yəqin ki, Foksun məşq qaydasından daha əhəmiyyətlisi onun pəhrizidir. Formasını saxlamaq üçün o, müəyyən qidaları məhdudlaşdırır və hətta pəhrizindən tamamilə çıxarır. Yeyin Bu xəbər verir ki, o, pəhrizindən emal edilmiş və ya ağ olan hər şeyi çıxarıb.
E! ilə danışan Fox, bədəninə qoyduğu ən pis şeyin "gündə bir dəfə qəhvə" olduğunu açıqladı. Kəsdiyi yeməkləri sadalayanda o, çörək, kraker, simit, cips və “sağlam olmayan hər şeyi” daxil edirdi.
İşləri kəsməkdən danışan Meqan Foksun da spirtli içki qəbul etməyi dayandırdığı bildirilir. Onun bu qərarı 2009-cu ildə Qızıl Qlobusda görünməsi, çox şampan içdikdən sonra öz davranışını bəyənməməsi ilə bağlı olub.
“Bunun bir neçə stəkanından keçdim. Mən davakar idim və bir dəstə söz dedim ki, bundan sonra qırmızı xalçada deməməliydim, ulduz etiraf etdi.
"Düşünürəm ki, bu tədbirdə qırmızı xalçada dediyim hər şeyə görə çox çətinlik çəkdim. Niyə olduğunu xatırlamıram, amma bunu etdiyimi bilirəm. Buna baxa bilərsiniz."
Gündə beş kiçik yemək
Onun bədəninə hansı qidaları qoyduğuna nəzarət etməklə yanaşı, Meqan Foks nə qədər tez-tez yediyinə də nəzarət edir, görünür, gündə üç böyük yeməkdənsə, beş kiçik yemək yeyir.
Bəzi dietoloqlar iddia ediblər ki, bu proses insanın maddələr mübadiləsini sürətləndirərək, onların arıqlamasını asanlaşdırır.
Lakin Nutrition Action buna etiraz edən məlumatları dərc edib və bildirir ki, insanın təyin olunmuş kalori sayında qalmağı seçdiyi müddətdə nə qədər tez-tez yemək yeməsi və ya nə qədər böyük olması əslində fərq etməz. və sağlam qidalar yeyirsiniz.
Lakin Fox gündə beş kiçik yemək yeməyin onun üçün faydalı olduğunu hiss edirsə, bu, tamamilə yaxşıdır. Bu, mütləq onun üçün işləyir!
Meqan Foksun sərt gündəlik pəhrizi
Beləliklə, Meqan Foks orta gün ərzində nə yeyir? Salam xəbər verir ki, onun gündəlik pəhrizi yumurta ağı, badam, qızılbalıq, smuzatlar və “Yapon yeməkləri”ndən ibarətdir. O, karbohidrat qəbulunu sağlam olmayan mənbələrdən deyil, meyvə və tərəvəzlərdən alır.
Onun səhər yeməyinə adətən yulaf ezmesi, yumurta ağı və badam daxildir və o, heç vaxt bu vacib yeməyi atlamır.
Nahar adətən düyü və ya digər Yapon yeməkləri ilə qızılbalıq olardı. Axşam yeməyi də təmizdir və tez-tez toyuq göğsü ilə quinoadan ibarət olacaq.
Meqan Foksun Sevimli Qəlyan altıları
Gün boyu Fox, adətən təzə meyvə və ya zülal kokteyli olan sağlam qəlyan altılarla doyur. Onun məşqçisi İnsanlara ən çox sevdiyi smuzinin “qırmızı smoothie” olduğunu açıqladı.
Bura Çai çayı, bir qaşıq protein tozu, badam südü və sonra mövsümdə olan giləmeyvə daxildir.
Megan Fox üçün Fırıldaq Günləri Yox
Ola bilsin ki, Meqan Foksun pəhriz və məşq rejiminin onu formada saxlayan ən çətin hissəsi onun heç bir saxtakarlıq günləri keçirməsinə icazə verməməsidir. O, xüsusilə arıqlamağa çalışırsa, ciddi yemək planlarına sadiq qalır.
Lakin, E! ilə müsahibəsində Foks açıqladı ki, əgər özünü aldatmağa icazə versə, onun getdiyi yeməklər pizza və ya hətta tort olacaq.
