The Osbournes-da (mürəkkəb münasibətdə olduğu televiziya şousu) şöhrət qazanan Kelly Osbourne 2020-ci ildə xeyli çəki ataraq pərəstişkarlarını heyran etdi. Keçmişdə çəkisi və bədən imici ilə mübarizə aparan televiziya xadimi həmin il özünə qulluqun onun üçün prioritet olacağını açıqlamışdı.
“Başqalarının ehtiyaclarını daim öz ehtiyaclarımdan üstün tutduğumu başa düşdüm” deyə İnstaqramda pərəstişkarlarına iki ildən çox ayıq qaldığını qeyd etdiyi bir yazıda söylədi. “Başqasını incitməkdən qorxduğum üçün özümü narahat hiss edən vəziyyətlərə düşməyə icazə verirəm. Başqalarının öküzlərinə imza atdığımı unutmadan."
Əvvəllər Kelli xarici görünüşü ilə bağlı digər məşhurlar, media orqanları və onlayn trolların amansız zorakılığının qurbanı olmuşdu. Görün indi kim gülür!
Məlum olduğu kimi, Kelly-nin çevrilməsi bir gecədə möcüzəvi müalicədən çox müxtəlif amillərlə nəticələndi. Onun dramatik arıqlamasının sirrini öyrənmək üçün oxuyun.
Kelli Osbourne necə 85 kilo arıqladı?
Qadın Sağlamlığı xəbər verir ki, Kelli 2020-ci ilin sonuna qədər heyrətamiz dərəcədə 85 kilo arıqlayıb. Onun arıqlaması həyat tərzində əhəmiyyətli dəyişikliklərə, o cümlədən ulduzun "ən yaxşı şey" adlandırdığı mədə-bağırsaq əməliyyatına məruz qalıb. heç vaxt.
“Mən əməliyyat olundum; Mən heç kimin nə deyəcəyinə fikir vermirəm dedi Kelli Hollywood Raw podkastında. “Mən bunu etdim, bununla fəxr edirəm… Mədə əməliyyatı etdim. Mədənizin formasını dəyişdirmək yalnız edir. Mən bunu təxminən iki il əvvəl almışam. Mən heç vaxt bu barədə heç vaxt yalan danışmaram. Bu, indiyə qədər etdiyim ən yaxşı şeydir.”
Əməliyyatla birlikdə Kelli də emosional yemək vərdişləri ilə məşğul olmaq üçün bir terapevtlə görüşməyə başladı: "Bədənimi düzəltməzdən əvvəl başımı düzəltməli oldum. Əgər belə deyilsənsə, heç vaxt bu işə girə bilməzsən. yaxşı düşüncə tərzində."
Kelli əməliyyatdan yüksək danışsa da, bunun möcüzəvi arıqlama metodu olmadığını təsdiqlədi və çəkisini az altmaq üçün pəhrizinə də diqqət yetirməli oldu.
“Mənim etdiyim əməliyyat növü… əgər məşq etmirsənsə və düzgün yeməsən, kökəlirsən. Bunun etdiyi hər şey sizi düzgün istiqamətə yönəltməkdir”, - Kelli əlavə etdi. "Bu, bütün problemlərinizi həll etmir. Bu, tez həll olunmur."
Kelli Osburnun pəhrizi nədir?
The Beet xəbər verir ki, Kelly Osbourne optimal sağlamlıq əldə etmək üçün vegan pəhrizinə riayət edir. Əhəmiyyətli arıqlamadan əvvəl o, vegetarian idi, lakin onun üçün uyğun olan veqan pəhrizinə necə riayət etməyi öyrəndi.
“Əvvəllər vegeterian olmağın darıxdırıcı olduğunu düşünürdüm” deyən Kelli İnstaqramda çörəyin üzərinə humus və xiyar yazısı yazdı. “İndi yeməkdən əvvəlkindən daha çox əylənirəm.”
“Orada bir boşqab kartof qızartması qarşısında oturduqda, heç bir mülayimlik yoxdur." Kelli davam edərək pəhrizində tarazlığı tapmağın vacibliyini vurğuladı. "Ona görə də mən getdiyimi başa düşməlisiniz. Bunu yemək üçün mən əlavə 15 dəqiqə [məşq] edəcəm … sadəcə hər şeyi balanslaşdırın."
Nəşr həmçinin izah edir ki, Kelli öz sağlamlıq planına müntəzəm məşqləri daxil edib. Öz nüvəsini işləmək üçün taxtalar kimi məşqlərə əlavə olaraq, Kelli məşqçi ilə yüksək intensivlikli interval məşqləri də edir. Bu məşqlər müxtəlif əzələ qruplarından istifadə edən və ürək dərəcəsini əhəmiyyətli dərəcədə artıran hərəkətlərin təkrar dövrlərini əhatə edir.
Kelly məşqçisi ilə gündəlik məşqləri izləyir, həmçinin halqa rəqsi kimi əyləncəli məşqlərlə ürək döyüntüsünü artırır.
Kelli Osbourne arıqlaması nə qədər vaxt aparıb?
2020 Kellinin sağlamlığına üstünlük vermək niyyətini açıqladığı və pərəstişkarlarının onun çəkisinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını müşahidə etdiyi il oldu. Amma bu, əlbəttə ki, onun üçün bir gecədə baş verən proses deyildi, hətta il ərzində baş verən bir şey deyildi.
Kelly 2012-ci ildən bəri vegan pəhrizinə riayət edir və o vaxtdan bəri yavaş-yavaş arıqlayır. Good House Keeping-ə görə, pərəstişkarları onun 2020-ci ildə dramatik şəkildə arıqladığını görməzdən iki il əvvəl o, mədə əməliyyatı keçirib.
Nəşr 2013-cü ildəki müsahibədən sitat gətirir, burada Kelli uzun sürməyən dəb pəhrizindən fərqli olaraq yavaş və davamlı həyat tərzi dəyişikliklərinin vacibliyindən danışırdı.
"Düzgün məşq etməyi və düzgün qidalanmağı öyrəndikdən sonra, bu, pəhriz saxlamaqdansa, həyat dəyişikliyi etməli olduğunuz şeylərdən biridir" dedi (Good Housekeeping vasitəsilə)."Çünki pəhriz işləmir. Arıqlayırsan və onu dayandırırsan və hər şey geri qayıdacaq. Ona görə də sadəcə olaraq körpə addımlarını atmalı, nəyəsə sadiq qalmalısan."
