J. Jonah Jameson yıxıldı! Şübhə yoxdur ki, Marvel Sinematik Kainat ulduzu idman zalında parçalanmış bisepslərini işlətdiyi fotoları nümayiş etdirərək ən böyük pərəstişkarlarını belə təəccübləndirdi. Şübhəsiz ki, bir ton parçalanmış məşhur olsa da, kiminsə bədənlərini dəyişdirməsi həmişə maraqlıdır. Xüsusilə həmin şəxs bir az yaşlıdırsa.
J. K. Simmons heç vaxt bədən quruluşunu insanların üzünə sürtmür. Çox güman ki, pərəstişkarlarının onun niyə bu qədər cəld olması və onun belə sağlam həyat tərzini necə qoruyub saxlaması ilə maraqlanmasının səbəblərindən biri də budur. Bildiyimiz budur…
Niyə J. K. Simmons belə yıxıldı?
Həqiqət budur ki, J. K. Simmons illərdir fit olur. Hətta kino və televiziya karyerasının ilk dövründə, HBO-nun OZ-də rol aldığı zaman, o, inanılmaz bir fitness səviyyəsinə sahib olduğunu göstərirdi. Oğlan maksimum təhlükəsizlik həbsxanasında məhbus rolunu oynamalı idi, ona görə də onun formada olması məntiqli idi. Bütün günü başqa nə etməlidirlər? Baxmayaraq ki, J. K. bir dəfə Business Insider-ə şounun ilk mövsümündən sonra daha çox yıxıldığını, çünki daha yaxşı formada olmadığı üçün özünə "inanmadığını" söylədi.
Lakin J. K. görünür ki, bir sıra rollara görə yıxılıb. 2016-cı ildə Men's Journal onun DC-nin Ədalət Liqasında Komissar Gordon rolunu oynamaq üçün uyğunlaşdığını bildirdi. Vulture ilə 2019-cu ildə verdiyi müsahibədə J. K. bir daha Counterpart Mövsüm 2-dəki roluna uyğunlaşdığı barədə şayiələr yayıldı. Bu, o, forma almağa çalışdığı bir anının olmadığını ortaya qoydu. Əslində, bu, bir çox digər fitness həvəskarları üçün olduğu kimi, onun üçün də daimi bir səyahət olmuşdur.
"Yaxşı, bu, həyatımın çox hissəsi üçün qeyri-adi bir şey olub. Son səkkiz və ya doqquz ildə mən bununla çox uyğunlaşdım. Dəhşətli tənbəllik arasında irəli-geri gedirdim. və kökəldim və sonra, bilirsiniz ki, özümü formalaşdırmaq üçün ac qaldım, arvadım mülayim olmağı təbliğ etməyə davam etdi. Və mən başımı tərpətdi və dedim: 'Bəli, yaxşı… Özünüzü buraxdıqdan sonra formaya qayıdın " J. K. Vulture-a izah etdi.
"Axırıncı dəfə, həqiqətən də, qəsdən - axmaqcasına - qəsdən kökəlmişdim. Rejissor məndən kökəlməyimi istədi və mən artıq çox pis vəziyyətdə idim. Deməli, on il, yoxsa bilmirəm. Belə ki, bundan əvvəl, mən, şübhəsiz ki, həyatımın ən pis formasında idim. Əlbəttə ki, ən kök idi. Bundan geri dönərkən qərara gəldim ki, mümkün qədər davamlı formada və sağlam qalmağa çalışmaq istəyirəm. sağlamlıq və boşboğazlıq da daxil olmaqla səbəblər. Kişi eqosu, bütün bunlar."
Necə J. K. Simmons çox uyğunlaşdı və onun məşq proqramı nədir?
Hazırda 67 yaşlı aktyor çılğın formada qalıb. Hələ 2016-cı ildə J. K. ona təlim keçmək üçün keçmiş dəniz piyadası Aaron Williamson-u işə götürdüyünü ortaya qoydu. Aaron həmçinin Zac Efron, Jamie Foxx və Dwayne 'The Rock' Johnson-un dəli bədənlərinə görə də qismən məsuliyyət daşıyır. Dwayne, Qara Adam formasına girməsinə kömək etmək üçün başqa bir insanın yanına getdiyini açıqlasa da, David Rienzi.
Men's Journal-a verdiyi müsahibədə Aaron Williamson iddia etdi ki, J. K-nın missiyası "sağlam həyat tərzini" mənimsəmək və bir daha heç vaxt "sağlamlıq problemlərindən narahat olmamaq" idi. Bu diqqət mərkəzində olsa da, nəticələr özləri üçün danışır. J. K. yaşının yarısından çox insandan daha cəld bədən quruluşuna malikdir. Bu sadəcə sübut edir ki, kiminsə yaşı nadir hallarda özünün mümkün olan ən yaxşı variantı olmaq əzminə mane ola bilər.
Men's Journal-a görə, Aaron J. K. iki müxtəlif məşq etmək; bunlardan ikisini Men's Journal vasitəsilə pulsuz onlayn olaraq təqdim etdi. Onlar həmçinin bütün bədənə diqqət yetirərək inanılmaz dərəcədə müxtəlifdirlər. Onlara qan nasosunu və enerji səviyyələrini yüksəltmək üçün 10 dəqiqəlik kardio istiləşmə daxildir. Təlimlərin əksəriyyəti (o cümlədən, yastı dumbbell pressi, geniş tutuşlu lat çəkilişləri, çəkiclə güc cərgələri, maşın sinə presi, Supermanlar və iplə naqil triseps çəkmələri daxil olmaqla) hər biri 10-12 təkrardan ibarət 4 və ya 3 dəstdən ibarətdir. Məşqlər adətən böyük bir tükənmə ilə başa çatır. Bunlar fərdi məşqlər arasında fasilələr olmadan dövrlərdə edilə bilər və ya onların arasında inanılmaz qısa fasilələrlə edilə bilər. İstənilən halda, incidirlər. Və onlar effektivdir. Təəccüblü deyil ki, J. K. Simmons əla formadadır!
