The Teen Mom franchise dramatik və dəhşətli hekayələri ilə tanınır. Teen Mom cast və alum zahirən həmişə özlərini bir növ təhlükəli vəziyyətə salırlar. Çox nadir hallarda Teen Mom ulduzları çoxsaylı pərəstişkarları tərəfindən lağ etmək əvəzinə təriflərə ilham verəcəklər.
Sonsuz görünən münasibətlər dramına baxmayaraq, Yeniyetmə Ana OG-ləri Tyler B altierra və Catelyn Lowell, xoşbəxtlikdən, sonuncu kateqoriyaya düşürlər. Bir çox Yeniyetmə Ana cütlüyü ayrı yollara getsə də, ikisi 2015-ci ildə evləndikdən sonra birlikdə qalmağı və daha iki uşaq dünyaya gətirməyi bacardı. Tayler hətta sağlamlıq və fitnes sahəsində bir nümunə olaraq ortaya çıxdı.2018-ci ildə fitnes səyahətinə başlayandan bəri MTV ulduzu tədricən arıqlayıb və təqdirəlayiq əzələ kütləsi qazanıb. Yeniyetmə Ana ulduzunun fit qalmaq üçün etdikləri budur.
9 Yeniyetmə Ana OG-nin Tayler B altierra nə qədər çəki itirib?
Tyler B altierra fitnes səyahətinə 2018-ci ildə başladı və cəmi səkkiz həftə ərzində nəzərəçarpacaq dərəcədə çəki itirdi. Tayler, dramatik çəki itkisinin daha sağlam pəhriz seçimlərindən qaynaqlandığını açıqladı. "Daha sağlam qidalanmaq qərarına gəldiyimdən demək olar ki, 8 həftə keçdi və mən təxminən 30 kilo arıqladım" deyə o, Twitter-də yazmışdı.
8 Tayler B altierra evdə bişirilən yeməkləri yeməyə başladı
Tayler B altierra da evdə bişirilən yeməklərə üstünlük vermək üçün fast food və yeməkdən imtina etdi.
2018-ci ildə fitnes səyahətinin başlanğıcında ulduz özünə yemək bişirməyi öyrədirdi və onun qiymətləndirməsinə görə, bu işdə çox yaxşı idi. "Məsələ ondadır ki, mən indi çox yaxşı yemək bişirməyi öyrənirəm!", - o, Twitter-də yazıb.
7 Yeniyetmə Ana OG-nin Tayler B altierra pəhrizdədir?
Fitness səyahətinin əvvəlində Tayler B altierra kalori məhdudlaşdırılmış pəhrizdə olduğunu inkar etdi. O, Twitter-də pərəstişkarlarına "Mən həqiqətən pəhrizdə deyiləm" dedi. “Mən bədənimə nə qoyduğuma daha çox əhəmiyyət verməyə başladım.”
Lakin pəhriz saxlamamaq 30 yaşlı üç uşaq atasının cəmi səkkiz həftə ərzində 30 kilo arıqlamasına mane olmadı. "Daha sağlam yemək daha yaxşı hiss edir və açıq-aydın daha yaxşı görünür" dedi.
6 Tayler B altierra karbohidratları gündəlik pəhrizindən xaric etdi
Məsuliyyətli qida seçimləri etmək daha sağlam həyat tərzi sürməyin açarıdır. Tayler üçün sağlam qidalanma karbohidratları gündəlik pəhrizindən çıxarmaq demək idi. "Çəki itirməyə başlamaq üçün mən karbohidratları kəsdim (səhər tostdan başqa)" dedi.
Dörd il karbohidrat qəbulunu məhdudlaşdırmaq, deyəsən, Taylerə həmişə istədiyi bədəni qazandırıb. O, 2020-ci ilin iyun ayında İnstaqramda yazıb: "Almaq üçün çox çalışdığım əzələ kütləsini qoruyarkən bu yağı yavaş-yavaş əridirəm və and içirəm ki, hər həftə bədənim dəyişir".
5 Tayler B altierra Bol Meyvə və Tərəvəz yeyir
Meyvə, tərəvəz və yağsız ətləri vurğulayan bir pəhriz çəkini uzaq tutmağa zəmanət verir. Beləliklə, Tayler meyvə və tərəvəzləri gündəlik rasionuna daxil etməyə əmin olur.
Əslində, fitness səyahətinin əvvəlində MTV ulduzu karbohidratları “nahar üçün meyvə, hisə verilmiş balıq və tərəvəz, axşam yeməyində yağsız ət, tərəvəz və salat” ilə əvəz etdi. Tayler, deyəsən, dietoloqdan qidalanma ilə bağlı məsləhətlər alır və onun pəhriz seçimlərinin təhlükəsiz və uyğun olmasını təmin edir.
4 Tayler B altierra Fitness Səyahətini Sosial Mediada Sənədləşdirir
Sosial media da Tayler B altierranın fitness səyahətində tənqidi olub. Ən son fitnes mərhələsini qeyd edən İnstaqram postunda Tayler fitness səyahətini sosial mediada sənədləşdirmənin ona cavabdeh olmasına kömək etdiyini izah etdi.
“Özümə söz vermişdim ki, fitnes səyahətim haqqında daha çox məlumat paylaşacağam,” o yazdı, “çünki bu, mənə cavabdeh olmağa kömək edir və sizlərdən hər zaman bununla bağlı suallar alıram.”
3 Tayler B altierra məşq rejiminə əməl edirmi?
Çəki itirməkdən başqa, Tayler B altierra da təsirli əzələ kütləsi qazanıb. Göründüyü kimi, Teen Mom ulduzu, ehtimal ki, güc/müqavimət təlimini ehtiva edən bir növ məşq rejiminə əməl edir. İnstaqram paylaşımlarından Tayler çox ciddi məşq rejimi hazırlamaq və həyata keçirmək üçün məşqçi ilə işləyir.
2 Tayler B altierranın Fitness Səyahətində Növbəti Nə var?
Tayler B altierra yeni fitness rejiminə başlamağa hazırlaşır, bu dəfə estetika və əzələ quruluşuna diqqət yetirir.
“Mən hədəflərimi bir az dəyişməyə qərar verdim və bu növbəti toplu dövr üçün güc artırmaqdansa, daha çox estetika/əzələ qurulmasına diqqət yetirməyə qərar verdim (əvvəl etdiyim kimi),” o İnstaqramda yazdı. “Hələ də Son məqsədimə çatana qədər çox uzun bir yol var."
1 Tayler B altierra Fitness Səyahətini İki İl Sonra Bitirməyə Ümid edir
Əlamətdar miqdarda arıqlamasına baxmayaraq, Tayler B altierra fitnes səyahətini yavaşlatmağa hazır deyil. Bununla belə, ulduz onun son məqsədinə yaxın bir neçə ildə çata biləcəyini təxmin edir.
“Mən eyni ardıcıllıqla daha 2 il davam etməyi düşünürəm və ümid edirəm ki, məqsədimə yaxın olacağam. Tək bildiyim odur ki, indi dayanmıram… bu mənim üçün hələ başlanğıcdır.”
