Lisa Bonet gənclik çeşməsini tapmış bir neçə məşhurdan biridir. O, kameralar qarşısında, pərəstişkarlarının gözü qarşısında böyüdü, amma nədənsə, 54 yaşlı aktrisa gənc görünüşünü qoruyub saxlamağı və bədənini ən yaxşı formada saxlamağı bacarıb.
Bəzi ulduzlar son dərəcə zərif qocalma prosesinə görə plastik cərrahlarını və ya sevimli losyonlarını və iksirlərini qiymətləndirsələr də, Lisa Bonet özündən onilliklər daha gənc görünmək üçün daha çox əsaslı yanaşmaya malikdir. O, hansı yemək növlərini yediyi barədə çox şüurludur və məşq rejiminə çox vaxt ayırır. Pərəstişkarları onun vaxtını dondurduğunu və qocalma prosesini tamamilə dayandırdığını düşünür, amma əslində Bonet bədənini sağlam, fit və gözəl görünmək üçün gündəlik işinə çox səy göstərir.
10 Lisa Bonet Yediyinə Çox Diqqətlidir
Lisa Bonet gözəllik sirlərinin çoxunu bölüşən biri deyil, lakin o, nə yediyinə dair çox açıq və dürüst olub və sağlam pəhrizi ilə bütün dünyada pərəstişkarlarının paxıllığını çəkib. Bonet istehlak etdiyi qidaya çox diqqət yetirir və qarşısına çıxan hər hansı rahat qida məhsulunu yeməkdənsə, qida dəyəri olan qidaları seçməyə çalışdığını bəyan edib.
9 Orqanik, Bütün Qidalar Onun Varlığıdır
Lisa Bonet üzvi, bütün qidaların onun dünyasına gətirdiyi əlavə dəyəri yüksək qiymətləndirir. O, mümkün olduqca bütöv, çiy qidaları yeməyə xüsusi diqqət yetirir və evə gətirdiyi hər şeyin üzvi olduğundan əmin olur. Bonet qida elementləri təqdim etməyən zərif qidalardan qaçmaq üçün əlavə səy göstərir və bunun əvəzinə digər qidalarda olduğu kimi kimyəvi spreylər və zəhərlər olmayan üzvi qida məhsullarına üstünlük verir. Bu sizə başqasını xatırladırsa, tək deyilsiniz. Lisa Bonetin çox məşhur keçmiş əri Lenny Kravitz də eyni qidalanma vərdişlərini inkişaf etdirir.
8 Lisa Bonet Çəki Qaldırmaqdan Qorxmur
Lisa Bonet-in qolları və ayaqları danılmaz dərəcədə tonlanır və bir çoxları qırmızı xalçada son çıxışları zamanı onun bədən quruluşunu şərh edir. Belə silahlar yaxşı genlərlə gəlmir - o, belə gözəl görünmək üçün çox çalışır və çəkiləri qaldırmaq prosesin bir hissəsidir. Lisa Bonet ağırlıq qaldırmaqdan qorxmur və bunu göstərir. Onun sərbəst çəkiləri ilə keçirdiyi vaxt həm sağlamlığına, həm də estetik fizikasına təsir etmək üçün kifayətdir, buna görə də bu səyə dəyər.
7 Lisa Bonetin pəhrizi
Bonet qeyri-ənənəvi seçimlərini bölüşməkdən qorxmur və pərəstişkarlarına sağlam pəhriz ritualının bir hissəsi kimi müntəzəm olaraq çiy yağ və sümük suyu yediyini açıqladı. Bonet hesab edir ki, çiy, işlənməmiş kərə yağı, ilkin olaraq hazırlanmış çiy südün bir hissəsi olan bir çox mineral və vitaminləri saxlayır. O, bunun sağlamlığı və ümumi görünüşü üçün daha yaxşı olduğunu israr edir. Onun sümük bulyonu həmçinin qida maddələri və bir çox sağlamlıq faydaları ilə doludur, o cümlədən bədəninin inkişaf etdirdiyi kollagen artır.
6 Lisa Bonet Gündəlik Məşq Dozunu Alır
Lisa Bonet məşq rejiminə ciddi yanaşır, O, gündəlik məşq dozası üçün hər gün vaxt ayırdığına əmin olur və onunla məşqi arasında qalan heç bir bəhanədən istifadə etmədiyinə əmin olur. O, hər gün bədənini hərəkət etdirməyə və aktiv olmağın bütün faydalarını əldə etdiyinə əmin olmaq üçün vaxt ayırmaqda israrlıdır.
5 Yoqa 'Mütləq'dir
Lisa Bonetin əzələlərini arıq və tonla tutmasının bir çox üsullarından biri də yoqa rutinidir. O, həftədə ən azı bir dəfə Yoqa dərsində fəal iştirak etdiyi bilinir və onun cədvəli buna imkan verəndə onu daha müntəzəm keçirməyə üstünlük verir. O, həm bədənini, həm də zehnini sağ altmağa kömək etdiyi üçün yoga kredit verir və onun həyat tərzinə təklif etdiyi sakitlik səviyyəsini sevir.
4 Əlvida, Gluten
Gluten Lisa Bonetin pəhrizindən tamamilə çıxarılıb, lakin bəzilərinin düşünə biləcəyi səbəb bu deyil. O, qlütenə qarşı dözümsüzlükdən əziyyət çəkmir və istəsə, asanlıqla özü istehlak edə bilər. Bununla belə, o, bədəninin heç bir şəkildə batmadan işləməsinə icazə verərək, onu pəhrizindən çıxarmağı üstün tutdu.
3 Lisa Bonet və Pilates
Lisa Bonetin məşq planı təzə, əyləncəli və daim dəyişən olmalıdır, əks halda o, cansıxıcı olur və fitnes rejiminin bəzi vacib elementlərini atlayır. Onun aktiv qalmasının və fiziki sağlamlığın qorunmasının bir çox yollarından biri müntəzəm Pilates dərslərində iştirak etmək və ya sadəcə öz evinin rahatlığında Pilates məşqləri etməkdir. Hər halda, o, bunu edir və görünür, bunu etməkdən həzz alır. Pilates onun əzələ tərifi və elastikliyini və duruşunu yaxşılaşdırmaq üçün möcüzələr yaratdı.
2 Lisa Bonet əsasən veqandır
Vaxt var idi ki, Lisa Bonet sərt veqan idi. O vaxtdan bəri menyusunu bir az yüngülləşdirdi və bu günlərdə özünü "əsasən vegan" hesab edir. O, heyvan mənşəli məhsullardan və ya məhsullardan istifadə etməmək üçün çox çalışır və iddia edir ki, onun ümumi sağlamlığı və inanılmaz bədən quruluşu sizin düzgün qidalanma vərdişlərinizlə bağlıdır.
1 Lisa Bonetin Kardio Günləri
Kardio məşqləri Lizanın ixtisasıdır və o, əhvalını idarə etməyə və fiqurunun ən yaxşı görünməsinə kömək etmək üçün işinə, gəzintisinə və digər geniş çeşidli ürək-damar fəaliyyətlərinə arxalanır. Bonet kardio günlərini qaçırmamağa əmin olur, çünki bu günlər onun ümumi sağlamlıq və fitness səviyyələrində mühüm rol oynayır. O, hamıdan çox sevdiyi dərsdə iştirak edərək kardiyosunu təzə saxlayır. O, bu yaxınlarda öz ehtirasını Afrika rəqs dərsinə atdı. Bu, onun son vəsvəsəsidir və bədənini uyğun və zehnini əyləndirmək üçün əyləncəli bir yoldur.
